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슬링운동이 요부안정화와 근력에 미치는 영향 보고서 - 썸네일 1page
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슬링운동이 요부안정화와 근력에 미치는 영향 보고서

서식번호
TZ-SHR-737764
등록일자
2017.10.02
분량
16 page / 5.76 MB
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슬링운동이 요부안정화와 근력에 미치는 영향 보고서에 대해 기술한 리포트 참고자료입니다.

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근력안정화영향요부안정화운동안정슬링운동요부안정요부보고슬링보고서
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1장 서론
1. 슬링이란?
2. 연구의 필요성

2장 연구대상 및 방법

3장 결과

4장 고찰

5장 결론

  슬링운동이 요부안정화와   근력에 미치는 영향 보고서  the effect of sling exercise  on lumbar stabilization and  muscle strength    
목차
i.서 론  ii.연구대상 및 방법  iii.결과  iv.고찰  v.결론    i.서 론    
1.슬링이란?
세계 2차 대전 당시 유럽에 소아마비가 만연 하면서 이 질환을 치료하기 위한 방법으로 수중치료의 슬링을 이용한 치료 시작 (thomsen, gutherie-smith)
슬링의 목적  
수중에서 운동할 때 얻을 수 있는 치료적 효과를 지상에서 얻어낼 수 있게끔 한 치료
슬링치료의 의미  
수동적 접근법이 아니라 능동 운동법 이라 할 수 있음 (kirkesola)
슬링의 역사  감각  운동훈련  신장  근육의  안정화 운동  가동성  치료  근력강화  운동  근지구력  운동  이완운동  슬링의 치료적 효과  현수점의 이동  치료사의 도수 저항  강도 저절 방법  탄력성이 있는 탄력밴드  줄의 저항을 주는 무게를 달아줌    
2.연구의 필요성
인간은 약50~90%  일생에 한번정도  요통을 경험     심각한 사회 문제로  부각(christies등)  최근의 요통 치료적  부분에서 슬링을  이용한 운동치료가  각광을 받음  1980  동적요부 안정화 운동   1970  메켄지 신전 운동  1950  1960  윌리엄 굴곡 운동  초기  침상안정  동적 요부 안정화 운동 치료법     환자가 자세적으로 불안정한 힘을 조절하도록   하는 것과 척추가 척추에 부하에 가장 잘 적응  할 수 있는 자세인 척추 중립자세를 유지  하도록(김종순등) 안정성 유지의 3대 체계인   능동, 수동, 신경성 세부체계(panjabi 등)의  조화로운 작용을 가르치는 치료법  수동적 안정성  능동적 안정성  신경성 안정성  뼈, 관절, 추간판, 인대, 관절낭  근육, 건  중추신경계와 고유감각기  
안정화 운동은 근육과 움직임의 조절 능력을 회복
요통환자의 치료에 필수적인 접근 방법  동적인 상황에서의 운동이 정적이고 지속적인   운동보다 근력강화의 더 큰 이득이 있음  동적인 상황에서의 움직임을 유발 시키는 슬링  
에서의 운동이 근력범위에 더 효과적(오재섭,박준상)
liunggren등(1997) 은 153명의 요통환자를 일반적인 물리치료 훈련군
과 슬링 운동 장비를 이용한 능동운동 치료군을 비교연구 하여 1년 후에
두 군 모두 요통이 유의하게 적어졌다고 보고 함(김선엽, 2001)
광역 근육계  (global muscles)  국소 근육계  (locale muscles)  요부안정화  근육  요추에 직접부착  국소 안정성을 제공  큰 회전력을 발생  척추에 직접적으로  부착되 있지 않음  안정성을 제공 하지만  척추분절에 직접적인  영향을 못 미침    ii.연구대상 및 방법    ii.연구대상 및 방법  배꼽에서 좌, 우 3cm외측  복직근  배꼽에서 측면으로 좌, 우 15cm 지점  외복사근  l1-l2 극돌기 에서 좌, 우 외측 6cm  척추기립근  다열근  l4-l5극돌기 에서 좌, 우 외측 2cm  굴곡이완 현상 측정  
3번 요추의 극돌기로부터 좌우로 각각 3cm 측면에, 기준
전극은 기록전극으로부터 하방으로 두전극간 거리 3cm
실험 방법 (근전도 신호)  연구 대상  d대학 재학 중인 12명(요통 경험 x, 건강함)  실험기간 4주 (1주당 4회, 3회 가정 자가 운동)   연구 도구  슬링운동 장치, emg, posturo-med   근전도 실험 방법  
측정이전에 편안하게 기립 자세로 4초간 유지 하고 8초에 걸쳐 무릎을 편상
태로 천천히 체간 굴곡 하여 완전굴곡 상태를 6초간 유지 다시 8초간 천천히
체간을 신전하여 처음으로 돌아감 (xxx-xxx회 연습후 3분 휴식신발을 벗고 검사 3회 측정)
슬링운동시 근전도 측정  자가안정화 운동 근전도 측정  요부 근육의 안정화 운동방법  
각각의 복근군(복직근, 복사근)과 척추 기립 근(최장근, 다열근)을 현수 장치를 이용하여 실시하며 10초 수축 정지 후 처음으로 돌아가 3초 휴식 하고, 10회 반복을 한 세트로 3세트를 실시, set 간 휴식시간은 1분
  자가 안정화 운동방법  바로 선 자세에서 다리는 11자로  어깨 넓이로 벌린 자세로 천골을  전방경사와 동시에 괄약근을 수  축하며, 뒤꿈치를 들어서 1분간   지속적인 수축상태를 유지, 이를  10회 실시하고,1회 후 휴식시간  10초로 함    시각을 보장, 차단 두 가지 경우로   실시하여 발판에 올라선 후 한쪽 발  로 지지하고, 다른 쪽 발은 90°굴  곡상태에서 시작.측정은 stop   watch로 측정하며, 완전히 자세가  
무너질 때까지 측정, 1회 측정 후 3분 간 휴식 후 반대쪽을 측정
posturo-med 측정방법  운동 전,후 근력의 변화와 posturo-med   의 변화를 t검정을 실시하여 차이가   있는지 알아보았고, 각각의 단계별근력  과 posturo-med의 변화는 상관분석을   사용하여 측정 변수간 상관관계를 알아  보았음.통계분석 프로그램은 spss      (이하 생략)

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