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차례 대사성 질환의 정의와 원인 대사성 질환의 종류 기초대사량, 활동대사량, 1일 대사량 에너지균형 알아보기 대사성 질환을 예방하는 생활습관
대사성 질환이란?
체내에서 일어나는 물질대사의 이상으로 발생하는 질환이다
원인은?
1.물질대사 조절에 관여하는 효소등에 이상이 생겨서
2.오랜 기간 영양과잉,운동부족과 같은 생활습관에 따른 지속적인 에너지
불균형이 생겨서 대사성 질환의 종류 (교과서 55p) 질병 원인 증상
인슐린이 제대로 분비되지 않아 인슐린 양이 부족하거나 양은 정상적이지만 기능을 하지 못해 발생 됨.
소변으로 포도당이 빠져나가 소변량이 증가하고 갈증을 느낌.체중감소 및 여러 합병증을 유발할 수 있음.
당뇨병 자꾸 물이 마시고 싶어지네 오줌이 자꾸 마려운건 기분 탓인가;;이 *인슐린:혈당감소 호르몬
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대사성 질환의 종류(교과서 55p) 질병 원인 증상 음식을 짜게 먹는 식습관
음주, 흡연등 환경적 요인과 유전적 요인으로 발생
정상 혈압보다 높아 두통,손발 저림,코피 흘림 등의 증상 등이 나타남
고혈압 아 갑자기 두통이랑 코피가 동시에 나오는데 ;; 손도 막 저리네 대사성 질환의 종류(교과서 55p) 질병 원인 증상 고열량 음식 섭취, 운동 부족, 흡연,유전적 요인이 복합적으로 작용하여 발생 혈액 속 콜레스테롤과 중성지방이 많아짐 고지혈증 고지질 혈증에 의한 혈액의 변화 기초 대사량,활동 대사량,1일 대사량 알아보기
1)기초 대사량
-생명을 유지하기 위한 활동(체온유지,호흡,심장박동 등)일어나는데
필요한 최소한의 에너지 양
-키가 크고 체표면적이 클수록, 체중이 증가할수록 기초대사량이 증가한다
남자:체중x1x24 여자:체중x0.9x24
나래랑 나는 기초대사량이 다르지 기초 대사량,활동 대사량,1일 대사량 알아보기
2)활동 대사량
-기초대사량 외에 다양한 생명활동(책 읽기,운동하기 등)에 필요한 에너지 양
-신체활동의 종류,강도,시간 등에 따라 개인차이가 남
축구가 제일 재미있어 헤헤 기초 대사량,활동 대사량,1일 대사량 알아보기
3)1일 대사량
-하루 동안 생활하는데 필요한 에너지 양
-기초대사량활동대사량(음식물을 소화or흡수시키는데 필요한
에너지 양 기초 대사량(70%) 활동 대사량(20%) 음식물 섭취시의 에너지 소모량(10%) 에너지 균형 알아보기 에너지 부족 에너지 섭취량<에너지 소비량 체중감소,영양실조,면역력 감소 에너지 과다 에너지 섭취량>에너지 소비량 체중증가(비만),당뇨병,동맥 경화 대사성 질환을 예방하는 생활습관 싱겁게 먹고 채소랑 견과류 먹고 뱃살 빼고 적정체중 유지 약도 잘 복용하고
운동도 꾸준히! (이하 생략)
