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소개글
장시간 TV시청을 지양하고 건강을 위하여 하루 30분 운동을 해야 한다는 내용의 대표이사가 보내는 8월 인사말입니다.
저작시기 : 2012년 7월
본문내용
장시간 tv시청을 지양하고 하루 30분 운동을 하세요.
건강지킴이 회원여러분, 안녕하십니까.
날은 뜨겁고 얼굴을 붉게 상기되었습니다.
물론 무리하게 운동을 하는 것이 이와 같은 더운 여름
날에 그리 도움이 되지는 않는데요.
숨이 가쁠 정도로 가볍게 스트레칭과 훌라후프를 하고
있습니다.
실내에서 할 수 있는 30분의 투자로 이 여름을 즐겁
게 날 수 있다면 좋은 일이 아니겠습니까.
장수까지는 아니더라도 살아있는 동안에 건강하게 살 수
있는 것 또한 축복이자 행복이 아닐까 싶습니다.
식이요법을 병행하고 스트레스를 덜 받으며 마음을 편안
하게 가지면 오래 살 수 있는 비결이라 하는데요.
더불어 쉴 새 없이 몸을 움직이는 것이 좋다고 합니다
.
정적인 활동을 지양하고 조금 활동적으로 몸을 움직이면
삶의 활력도 찾을 수 있으니 말입니다.
한 자세로 장시간 앉아 있거나 누워 있는 취미를 가진
다면 오래 살 수 없다는 연구결과를 본적이 있으니 억지로라도 이것저것 할 일을 찾아보는 하루입니다.
싱그러운 8월을 상상하였지만 날씨는 무덥기만 합니다.
간간이 불어오는 바람에 여름의 끝을 알리는 메시지가
담겨 있습니다.
이제 곧 9월로 접어들면 낙엽냄새 나는 가을과 만날
수 있겠지요?
입추를 지나 깊어가는 가을을 만날 생각에 마음이 두근
거림을 느낍니다.
앞서 이야기한 바와 같이 자신의 건강을 위하여 좀 더
신경을 써야 하는데요.
하루 3시간 이상 앉아있으면 수명이 2년 짧아진다는
연구결과가 보고되어 충격을 불러일으키고 있습니다.
(이하 생략)
참고문헌
없음
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