HOME / ¹®¼¸¶ÄÏ / ¸®Æ÷Æ® / ¿¹Ã¼´É°è¿
ÇʶóÅ×½º(Pilates)ÀÇ ÀÌÇØ ÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù
Àüü 10 page Áß 10 page±îÁö ¹Ì¸®º¸±â°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¼Ò°³±Û
ÇʶóÅ×½º(Pilates)ÀÇ ÀÌÇØ¿¡ ´ëÇØ ±â¼úÇÑ ¸®Æ÷Æ® Âü°íÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù.
ÀúÀ۽ñâ : 2017³â 5¿ù
¸ñÂ÷
1Àå ¼·Ð
2Àå º»·Ð
1. ÇʶóÅ×½ºÀÇ °³³ä°ú ±â´É
2. ÇʶóÅ×½ºÀÇ ¿ø¸®
3. ÇʶóÅ×½ºÀÇ È¿°ú
3Àå °á·Ð
4Àå Âü°í¹®Çå
º»¹®³»¿ë
¥° ¼·Ð
ÇʶóÅ×½º´Â ¿äÁ¦ÇÁ ÇʶóÅ×½º°¡ â¾ÈÇÑ ¿îµ¿¹ýÀ¸·Î, Àü
½Å¿îµ¿À» ÅëÇØ ±ÙÀ°À» °ÈÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ ÀÌ¿ÏÇÏ¿© ½Åü ±ÕÇüÀ» ¹Ù·ÎÀâ¾ÆÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿îµ¿¹ýÀº ½Åü ±¸Á¶¸¦ ¹Ù¸£°Ô Á¤·ÄÇÏ¿© ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â ÀçÈ°¿îµ¿À¸·Î, ±× È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ¿© ¼¼°èÀûÀ¸·Î ³Î¸® ÀüÆĵǾî ÀÖ´Ù. ÁÖ·Î ¸®Æ÷¸Ó(Reformer), Æ®¶óÆäÁî Å×À̺í(Trapeze Table, ¶Ç´Â ijµô¶ô(Cadillac)), ü¾î(Chair), ·¡´õ ¹Ù·¼(Ladder Barrel) µî ³× ±â±¸¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¿îµ¿Çϸç, °æ¿ì¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ ¼Ò
µµ±¸¿Í ±â±¸µµ È°¿ëµÈ´Ù. ÀÌ¿¡ º»·Ð¿¡¼´Â ÇʶóÅ×½º¿¡
´ëÇØ »ìÆ캸°íÀÚ ÇÑ´Ù.
¥± º»·Ð
1. ÇʶóÅ×½ºÀÇ °³³ä°ú ±â´É
100³âÀ̶ó´Â ¿ª»ç ¼Ó¿¡ ÇʶóÅ×½º´Â Àü ¼¼°è¿¡¼ ¿î
µ¿ ¹× Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ¾ÒÁö¸¸ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ º¸±ÞµÈ ½Ã°£Àº ¾ó¸¶ µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÇʶóÅ×½º´Â °ú°ÅÀÇ ³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸Å ¸¸µé±â¸¦ À§ÇÑ Ç¥¸éÀÇ ±ÙÀ°À» ¹ß´Þ½ÃÅ°´Â ¿îµ¿ Áï, ºü¸¥ ¿îµ¿, °ú°ÝÇÑ ¿îµ¿¿¡¼ ¹þ¾î³ª Á¶È·Ó°í Á¤È®ÇÑ ¿îµ¿¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀº ¸öÀ» ¸¸µå´Â ¿îµ¿À̶ó´Â °³³ä¿¡¼ ¹þ¾î³ª ¿îµ¿À» ÅëÇØ ¸öÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¸ñÀûÀ¸·Î Çؼ®ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÇʶóÅ×½º¶õ ½±°Ô ¸»ÇØ µ¿¾çÀÇ ¿ä°¡¿Í ¼¾çÀÇ ±Ù·Â¿îµ¿
, ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ Á¢¸ñµÈ ¿îµ¿¹ýÀÌ¸ç ¸öÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾î ÁÖ´Â µ¿½Ã¿¡ °È½ÃÅ°´Â ¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù. Á¶¼Á ÇʶóÅ×½º¿¡ ÀÇÇØ 1900³â´ë ÃÊ Ã³À½ °³¹ßµÇ¾î ÇöÀç±îÁö ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¹ßÀüÇÏ°í ÀÖ´Â »óȲÀÌ´Ù. ¸öÀ» À¯¿¬ÇÏ°í ±ÕÇüÀÖ°Ô °¡²Ù¾î ÁÖ°í À߸øµÈ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù·ÎÀâ¾Æ ÁÖ¸ç ±ÙÀ°À» °È½ÃÅ°´Â µ¿½Ã¿¡ ºÎµå·´°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ´Â ¿ªÇÒ±îÁö ÇÑ´Ù. ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ÇʶóÅ×½ºÀÇ ¸ðµç µ¿ÀÛµéÀº ¸ö°ú ¸¶À½À» ÀÏÄ¡½ÃÄÑ ¹«¸®ÇÑ ³ë·Â°ú ÈûÀ» µéÀÌÁö
¾Ê°íµµ ¾Æ¸§´Ù¿î ¸öÀ» °¡²Ü ¼ö ÀÖµµ·Ï À̲ø¾îÁØ´Ù.
ÀÌ·¸µí, ÇʶóÅ×½º´Â ´Ù¾çÇÑ ¿ä¼Ò¸¦ Æ÷ÇÔÇϸ鼵µ Ưº°ÇÑ ½ÅüÀû ´É·ÂÀ̳ª Á¦ÇÑµÈ ½Ã°£ ¾øÀÌ ´©±¸³ª ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °í¾ÈµÈ ¿îµ¿±â¹ýÀÌ´Ù.
°Ç°ÇÑ ½Åü´Â °Ç°ÇÑ Á¤½Å°ú ¸¶À½À» ¸¸µç´Ù. ÇʶóÅ×
½º ¿îµ¿Ã¶ÇÐÀº °¡Àå ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ¿ì¸®ÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» Çϳª·Î ÀνÄÇÏ¿© (ÀÌÇÏ »ý·«)
Âü°í¹®Çå
Á¤ÁÖÈ£,ÀüÈ«Á¶(2002), The Pilates Body, ÇѾðÃâÆÇ»ç.
ÀüÈ«Á¶(2007), Pilates For Life, ÇѾðÃâÆÇ»ç.
¶ó¿¤ ¾ÆÀÌÀÚÄÚºñÃ÷¡¤Ä³·± Ŭ¸®Çξî(2012), ÇʶóÅ×½º ¾Æ³ªÅä¹Ì, Ǫ¸¥¼Ö
¹ÞÀº º°Á¡
0/5
0°³ÀÇ º°Á¡
¹®¼°øÀ¯ ÀڷḦ µî·ÏÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
¹®¼°øÀ¯ Æ÷ÀÎÆ®¿Í Çö±ÝÀ» µå¸³´Ï´Ù.
Æ÷ÀÎÆ® : ÀÚ·á 1°Ç´ç ÃÖ´ë 5,000P Áö±Þ
Çö±Ý : ÀÚ·á 1°Ç´ç ÃÖ´ë 2,000¿ø Áö±Þ
ÀúÀÛ±Ç Á¤º¸
À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ Áø½Ç¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© ¾ÅÅ©Á¸Àº º¸ÁõÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϸç, ÇØ´ç Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ÀúÀ۱ǰú ±âŸ ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·á µî·ÏÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.
À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ ºÒ¹ýÀû ÀÌ¿ë, ¹«´Ü ÀüÀ硤¹èÆ÷´Â ±ÝÁöµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀúÀÛ±ÇħÇØ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ µî ºÐÀï¿ä¼Ò ¹ß°ß½Ã °í°´¼¾ÅÍÀÇ ÀúÀÛ±Ç Ä§ÇØ½Å°í¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.