- ¼¶³×ÀÏ 0page
 - ¼¶³×ÀÏ 0page
 - ¼¶³×ÀÏ 0page
 - ¼¶³×ÀÏ 0page
 - ¼¶³×ÀÏ 0page
2024³â 1Çб⠽Ļç¿ä¹ý±â¸»½ÃÇè ÇÙ½Éüũ - ½æ³×ÀÏ 1
2024³â 1Çб⠽Ļç¿ä¹ý±â¸»½ÃÇè ÇÙ½Éüũ - ½æ³×ÀÏ 2
2024³â 1Çб⠽Ļç¿ä¹ý±â¸»½ÃÇè ÇÙ½Éüũ - ½æ³×ÀÏ 3
2024³â 1Çб⠽Ļç¿ä¹ý±â¸»½ÃÇè ÇÙ½Éüũ - ½æ³×ÀÏ 4
2024³â 1Çб⠽Ļç¿ä¹ý±â¸»½ÃÇè ÇÙ½Éüũ - ½æ³×ÀÏ 5
ºê·£µå Á¤º¸
³ë¿ìÁ¸
¹æ¼ÛÅë½Å´ëÇб³ ÇнÀÀÚ·á, Ãâ¼®´ëü, Áß°£ ¹× ±â¸»½ÃÇè, ±âÃâ¹®Á¦ ÇØ¼³ µî ÃֽŠÇо÷ ÀڷḦ Á¦°øÇÏ´Â ³ë¿ìÁ¸ÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ Çаúº° ÇÙ½Éüũ ÀڷḦ ¼±º°ÇÏ¿© ¸Å Çб⺰·Î ¾÷µ¥ÀÌÆ®°¡ µÇ¹Ç·Î ¹æ¼ÛÅë½Å´ëÇб³ ÇлýºÐµé¿¡°Ô ÁÁÀº Âü°íÀÚ·á°¡ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÆÇ¸ÅÀÚ·á ¼ö : 6,363 °Ç
¿¬°ü Ãßõ¼­½Ä
¼­½Ä»çÀü ÀÚ¼¼È÷ º¸±â °úÁ¦Æò°¡¼­

°úÁ¦ Æò°¡¼­´Â °úÁ¦¿¡ µû¸¥ °á°ú¸¦ Æò°¡ ¹× ½É»çÇϱâ À§ÇØ ÀÛ¼ºÇÏ´Â ¹®¼­¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
°úÁ¦ Æò°¡¼­¸¦ ÀÛ¼ºÇÒ ¶§¿¡´Â °úÁ¦¸¦ ¼öÇàÇÑ ´ë»óÀÚÀÇ ¼º¸í ¹× ¼Ò¼ÓÀ» ±âÀçÇϰí, ½É»çÀ§¿øÀÇ Á÷À§¿Í ¼º¸íÀ» ±âÀçÇÑ ÈÄ °úÁ¦ °á°ú¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡¿Í ½É»ç¸¦ ±¸Ã¼ÀûÀÎ Ç׸ñÀ¸·Î ±¸ºÐÇÏ¿© Á¤È®ÇÑ ³»¿ëÀ» ±âÀçÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

°úÁ¦ Æò°¡¼­¸¦ ÀÛ¼ºÇÔÀ¸·Î½á ¼öÇàÇÑ °úÁ¦ÀÇ °á°ú¸¦ Æò°¡ÇÏ¿© Æò°¡ ³»¿ëÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÏ¿© ½ÇÁ¦ »ç¾÷À¸·Î ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âÃÊ ÀÚ·á·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ °úÁ¦ Æò°¡¼­¸¦ ÅëÇØ ÇØ´ç °úÁ¦ÀÇ ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» È®ÀÎÇÏ¿© À̸¦ ´õ¿í º¸¿ÏÇÏ°í ¹ßÀüÇÏ¿© »ç¾÷À» ´õ¿í ±Ô¸ðÀÖ°Ô ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.

º»¹® ³»¿ë
    Á¦3Àå ¿µ¾çÁö¿ø

    1. ¿µ¾çÁö¿ø¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ
    1) ¿µ¾çºÒ·®°ú ¿µ¾çÁö¿ø
    · ¿µ¾çºÒ·®
    -ÀÔ¿ø ȯÀÚ¿¡°Ô¼­ ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â ¹®Á¦
    -»óóȸº¹ Áö¿¬, °¨¿°·ü ¹× ÇÕº´Áõ Áõ°¡, ¿¹ÈÄ °¨¼Ò °°Àº Áúº´ÀÇ ÀÌȯÀ² Áõ°¡, »ç¸Á·ü Áõ°¡, Ä¡·á Áö¿¬ ¹× Àç¿ø±â°£ Áõ°¡·Î ÀÇ·áºñ ºÎ´ã °¡Áß, »îÀÇ Áú ÀúÇÏ

    2) ¿µ¾çÁö¿øÀÇ Á¤ÀÇ ¹× ºÐ·ù
    · ¿µ¾çÁö¿ø¹æ¹ý: °æÀ念¾ç, Á¤¸Æ¿µ¾ç
    · °æÀ念¾ç: °æ±¸º¸Ãæ, °æ°ü±Þ½Ä
    · °æ°ü±Þ½Ä
    -°üÀ» ÅëÇØ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â ¹æ¹ý
    -À§Àå°üÀÇ ±â´ÉÀº ¾çÈ£ÇÏÁö¸¸ ÀÔÀ¸·Î ¿µ¾ç°ø±ÞÀ» ÇÒ ¼ö ¾ø°Å³ª ÃæºÐÈ÷ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì¿¡ Àû¿ë
    · Á¤¸Æ¿µ¾ç
    -À§Àå°üÀ» ÅëÇØ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÒ ¼ö ¾ø´Â ȯÀÚ¿¡°Ô Á¤¸ÆÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â ¹æ¹ý
    -Á¾·ù: ¸»ÃÊÁ¤¸Æ¿µ¾ç, Áß½ÉÁ¤¸Æ¿µ¾ç
    · °æÀ念¾ç
    -ÀåÁ¡¸· ¼¼Æ÷ÀÇ Àç»ýÀ» ÃËÁø
    -ÀåÁ¡¸·°ú À庮ÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ À¯Áö½ÃÄÑ °¨¿°¼º ÇÕº´ÁõÀÇ ¹ß»ýÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ½
    -ÀåÀ» ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ½ÃÀÛ

    3) ¿µ¾çÁýÁßÁö¿øÆÀ°ú ¿µ¾çÁýÁßÁö¿ø¼­ºñ½º
    · ÀÇ»ç, °£È£»ç, ¾à»ç, ÀÓ»ó¿µ¾ç»ç·Î ±¸¼ºµÈ ´ÙÇÐÁ¦Àû ÆÀÀ¸·Î °æÀ念¾ç ¹× Á¤¸Æ¿µ¾ç °ø±ÞÀ» ¹Þ´Â ȯÀÚÀÇ ¿µ¾ç »óŸ¦ Æò°¡ÇÏ¿© ÀûÀýÇÑ ¿µ¾ç°ø±Þ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇϰí ȯÀÚÀÇ ¿µ¾ç»óÅ ȣÀü, ÇÕº´Áõ ¿¹¹æÀ» ÅëÇØ °á°úÀûÀ¸·Î Áúº´ ȸº¹À» µ½´Â ¿ªÇÒ

    4) ¿µ¾çÇʿ䷮ »êÁ¤
    ¨ç ¿­·®
    · °£Á¢¿­·®°è¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Á¤È®
    · °ú°Å¿¡´Â Harris Benedict °ø½ÄÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ±âÃÊ´ë»çÀ²À» ±¸Çϰí, stress factor¸¦ °öÇØ¼­ ¸¹ÀÌ »ç¿ë
    · ÃÖ±Ù¿¡´Â Ireton-Jones °è»ê½ÄÀ» ÀÌ¿ëÇϰųª Penn State University °ø½ÄÀ» ÅëÇØ È޽Ľà ¾ÈÀü´ë»ç·®À» »êÃâ
    ¨è ´Ü¹éÁú
    · ü³» ÀÌÈ­ÀÛ¿ëÀ» ÃÖ¼ÒÈ­Çϱâ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¾ç¸¸Å­ °ø±ÞÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ñÇ¥
    · Áúº´ÀÇ ÁßÁõµµ°¡ ½ÉÇÒ¼ö·Ï ¿ä±¸·®ÀÌ Áõ°¡
    ¨é ÀüÇØÁú
    · °Ç°­ÇÑ ¼ºÀÎÀÇ ÀüÇØÁú ¿ä±¸·®À» ±âÁØ
    · ȯÀÚÀÇ ÀÓ»ó»óÅ¿¡ ¸ÂÃß¾î Ç÷¾×°Ë»ç °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Á¦°ø
    ¨ê ºñŸ¹Î
    · »ó¾÷¿ë °æÀ念¾ç¾×Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î 1000~1500mL °ø±Þ ½Ã Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë±âÁØÀ» ÃæÁ·Çϵµ·Ï Á¦Á¶
    · ÁßȯÀÚÀÇ °æ¿ì ºñŸ¹Î ¿ä±¸·®ÀÌ ¸¹ÀÌ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºñŸ¹Î º¸Ãæ ÇÊ¿ä
    ¨ë ¼öºÐ
    · ¼Òº¯·®, À§Àå°ü ¹èÃâ, ´©°ø, Å»¼ö ¹× ±âŸ ¼öºÐ ¼Õ½Ç¿¡ µû¶ó ¿ä±¸·®ÀÌ ¸¹ÀÌ ´Þ¶óÁü
    · 1~1.5mL/kcal ±ÇÀå


    - Áß·« -


       (ÀÌÇÏ »ý·«)
TZ-SLE-7543112 2024³â 1Çб⠽Ļç¿ä¹ý±â¸»½ÃÇè ÇÙ½Éüũ
  • ºÐ·®
  • Á¶È¸
  • ÆÇ¸Å°¡
  • ÈÄ±â Æò°¡
  • µî·ÏÀÚ
2024³â 1Çб⠽Ļç¿ä¹ý±â¸»½ÃÇè ÇÙ½Éüũ ÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù
¿øÇÏ´Â Æ÷¸ËÀ¸·Î ´Ù¿î¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
  • Adobe PDF (pdf)
Chat GPT
ºÐÀ§±â
  • ¿¹Àǹٸ¥
  • Ä£±ÙÇÑ
  • »ç¹«ÀûÀÎ
  • ´ÜÈ£ÇÑ
»ó¼¼Á¤º¸
    ¼Ò°³±Û Á¦3Àå ¿µ¾çÁö¿ø
    Á¦4Àå ¼ÒÈ­±âÁúȯ I - ½Äµµ/À§Àå
    Á¦5Àå ¼ÒÈ­±âÁúȯ II - ÀåÁúȯ
    Á¦6Àå °£, ´ã³¶, ÃéÀå Áúȯ
    Á¦7Àå ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ
    Á¦8Àå üÁßÁ¶Àý
    Á¦10Àå ½ÅÀåÁúȯ
    Á¦11Àå ºóÇ÷
    Á¦12Àå °ñ°Ý°è ¹× ½Å°æ°è Áúȯ
    Á¦13Àå ¸é¿ª, ¼ö¼ú ¹× È­»ó, È£Èí±âÁúȯ
    Á¦14Àå ¼±Ãµ¼º ´ë»çÀå¾Ö ¹× ³»ºÐºñ Á¶ÀýÀå¾Ö
    Á¦15Àå ¾Ï

    * °¢ À庰 ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Á¦°ø + ÇØ¼³Æ÷ÇÔ *

    ÀúÀ۽ñâ : 2024³â 5¿ù

    Âü°í¹®Çå ¾øÀ½
ÀúÀÛ±Ç Á¤º¸
    À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ Áø½Ç¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© ¾ÅÅ©Á¸Àº º¸ÁõÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϸç, ÇØ´ç Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ÀúÀ۱ǰú ±âŸ ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·á µî·ÏÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.

    À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ ºÒ¹ýÀû ÀÌ¿ë, ¹«´Ü ÀüÀ硤¹èÆ÷´Â ±ÝÁöµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÀÛ±ÇÄ§ÇØ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ µî ºÐÀï¿ä¼Ò ¹ß°ß ½Ã °í°´¼¾ÅÍÀÇ ÀúÀÛ±Ç Ä§ÇØ½Å°í¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
ȯºÒÁ¤Ã¥
    ¾ÅÅ©Á¸¿¡¼­´Â ¾Æ·¡¿Í °°Àº Á¶°Ç¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ÀÚ·áÀÇ °æ¿ì¿¡ ȯºÒ 󸮸¦ ÁøÇàÇØµå¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

    - ¿À·ùÀÚ·á : ÆÄÀÏÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ¿­¸®Áö ¾Ê´Â °æ¿ì
    - Áߺ¹ÀÚ·á : ±â°£°ú ¹«°üÇÏ°Ô °°Àº ÀڷḦ ´Ù¿î·ÎµåÇÑ °æ¿ì
    - À¯»çÀÚ·á : ´Ù¿î·ÎµåÇÑ ´Ù¸¥ ÀÚ·á¿Í ³»¿ë°ú ±¸¼ºÀÌ µ¿ÀÏÇÑ °æ¿ì(70% ÀÌ»ó)
    - ºÒÀÏÄ¡ ÀÚ·á : ÆÄÀÏ Á¦¸ñ ¹× »ó¼¼ ³»¿ë°ú ´Ù¿î·Îµå ÆÄÀÏ ³»¿ëÀÌ ´Ù¸¥ °æ¿ì
    - °ø°øÀÚ·á : °øÀͼºÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÀÎÅÍ³Ý °ø°³µÇ¾î ÀÖ´Â ÀÚ·á¿Í µ¿ÀÏÇÑ °æ¿ì
    - ±âŸ ÀÚ·á : ÁÖ¿ä ȯºÒÁ¤Ã¥¿¡ ÇØ´çµÇÁö ¾ÊÀ¸³ª Åë»óÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤µÇ´Â °æ¿ì
ÀÌ¿ëÈıâ (0)

Èı⸦ ³²°ÜÁֽŠȸ¿ø´Ô²² ¹®¼­°øÀ¯ 100 point¸¦ Àû¸³ÇØ µå¸³´Ï´Ù.

Èıâ ÀÛ¼º