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µÎ³ú°Ç°­ ±â´É¼º ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓ ¿ä¾à »ç¾÷°èȹ¼­ - ½æ³×ÀÏ 1page
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µÎ³ú°Ç°­ ±â´É¼º ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓ ¿ä¾à »ç¾÷°èȹ¼­

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µî·ÏÀÏÀÚ
2017.09.21
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10 page / 1.35 MB
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µÎ³ú°Ç°­ ±â´É¼º ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓ ¿ä¾à »ç¾÷°èȹ¼­¿¡ ´ëÇØ ±â¼úÇÑ Âü°íÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù.

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 µÎ³ú°Ç°­ ±â´É¼º ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓ ¿ä¾à »ç¾÷°èȹ¼­ #1 µÎ³ú°Ç°­ ±â´É¼º ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓ ¿ä¾à »ç¾÷°èȹ¼­ #2 µÎ³ú°Ç°­ ±â´É¼º ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓ ¿ä¾à »ç¾÷°èȹ¼­ #3
 µÎ³ú°Ç°­ ±â´É¼º ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓ ¿ä¾à »ç¾÷°èȹ¼­ #4 µÎ³ú°Ç°­ ±â´É¼º ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓ ¿ä¾à »ç¾÷°èȹ¼­ #5 µÎ³ú°Ç°­ ±â´É¼º ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓ ¿ä¾à »ç¾÷°èȹ¼­ #6
 µÎ³ú°Ç°­ ±â´É¼º ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓ ¿ä¾à »ç¾÷°èȹ¼­ #7 µÎ³ú°Ç°­ ±â´É¼º ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓ ¿ä¾à »ç¾÷°èȹ¼­ #8 µÎ³ú°Ç°­ ±â´É¼º ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓ ¿ä¾à »ç¾÷°èȹ¼­ #9
 µÎ³ú°Ç°­ ±â´É¼º ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓ ¿ä¾à »ç¾÷°èȹ¼­ #10

1Àå »ç¾÷°³¿ä

2Àå About ¡®Brain up! Mole¡¯

3Àå °³¹ß¹æ¾È

4Àå »ç¾÷ÁøÇà

5Àå ¼º°ø¿äÀÎ

6Àå °á·Ð

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¡á ÇöÀç °³¹ß ¹× ¼­ºñ½º±âȹ ÁßÀÎ ¡®brain up! mole¡¯Àº ¹®È­Ã¼À°°ü±¤ºÎ ÁÖü Á¦2ȸ ´ëÇѹα¹ ±â´É¼º°ÔÀÓ ¾ÆÀ̵ð¾î °ø¸ðÀü ÅëÇÕ¼±Á¤ ´ë»óÀÛÇ°À¸·Î¼­ ¸ðµç ¿¬·ÉÃþ¿¡°Ô Àͼ÷ÇÑ °íÀü ¾ÆÄÉÀÌµå °ÔÀÓÀÎ ¡®µÎ´õÁö Àâ±â¡¯ °ÔÀÓÀ» ¡®ÀüÈ­¹øÈ£ ¿Ü¿ì±â¡¯¿Í Á¢¸ñÇÏ¿© ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ µÎ³ú°è¹ß ¹× ³ëÀÎÀÇ Ä¡¸Å¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ±â´É¼º °ÔÀÓÀÓ.
¡á À¥°ú ¸ð¹ÙÀÏ ±â¹ÝÀÇ ´Ù¾çÇÑ °³¹ß ¹× ¼­ºñ½º °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½ÃÀåÁ¢±ÙÀ» À§ÇÑ Â÷º°È­µÈ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ Á¢¸ñÇÏ¿© ±â´É¼º°ú ¼öÀͼº(Àç¹Ì¿ä¼Ò)À» µ¿½Ã¿¡ ÃæÁ·½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓÀ» °³¹ßÇÏ°íÀÚ ÇÔ.
¡á °ÔÀÓÀÇ º»ÁúÀûÀÎ ±âȹÀǵµ¿¡ ºÎÇÕÇÏ´Â ±â´É¼º ÇÊ¿ä¿ä¼Ò ÃæÁ· ¹× °ü·Ã Á¤ºÎ±â°ü, ¹Î°£´Üü(±â¾÷ Æ÷ÇÔ)¿ÍÀÇ Àü·«Àû Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ ÄÁÅÙÃ÷ÀÇ ³»¿ë°ú ¼­ºñ½ºÀÇ ÁúÀ» °­È­¸¦ ÇÏ°í, À̸¦ °ÔÀÓ¿¡ žÀçÇÔÀ¸·Î½á °³ÀÎ ¸ð¹ÙÀϱâ±â ³»ÀÇ ¡®brain up! mole inside¡¯¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÔ.
1.±âȹÀǵµ
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ÀÌ·Î ÀÎÇØ ³ú¸¦ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ ³ú½Å°æ¼¼Æ÷°¡ ÅðÈ­µÇ°Å³ª ±â´ÉÀÌ À§ÃàµÇ¾î °¡Á·À̳ª Ä£±¸ÀÇ ÀüÈ­¹øȣó·³ °£´ÜÇÑ Á¤º¸Á¶Â÷ ±â¾ïÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¡®µðÁöÅÐÄ¡¸Å¡¯ Çö»óÀ¸·Î±îÁö À̾îÁö°í ÀÖÀ½.
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Çö´ëÀÇ Á¤º¸È­ »çȸ¿¡¼­ ÇÏ·çµµ µðÁöÅбâ±â¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í »ýÈ°ÇÒ ¼öµµ ¾ø´Â °ÍÀÌ ¶ÇÇÑ Çö½ÇÀÓ.
ÀÌ¿¡ ³²³à³ë¼Ò ¸ðµÎ¿¡°Ô Ä£¼÷ÇÑ °íÀü ijÁê¾ó°ÔÀÓ ¡®µÎ´õÁöÀâ±â¡¯¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ´º·Îºò½º(neurobics)
¡®ÀüÈ­¹øÈ£ ¿Ü¿ì±â¡¯¸¦ Á¢¸ñÇÏ¿© µðÁöÅÐÄ¡¸Å ¹× ³ëÀεéÀÇ Ä¡¸ÅÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¡¯, ¾î¸°À̵éÀÇ ¡®¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ³ú ¼ºÀå°ú µÎ³ú°è¹ß¡¯¿¡ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ µµ¿òÀ» ÁÖ°íÀÚ ÇÔ.
2.±âȹÄÁ¼Á (Å°¿öµå)
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ÀÌ¿ëÀÚÀÇ µÎ³ú°è¹ß¿¡ µµ¿òÀ» Áִ¡¦  °øÀÍÀû ¸ñÀûÀ» ÃæÁ·½ÃÅ°´Â¡¦  ±×·¯³ª   
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ÀÌ¿ëÀÚ ½ÃÀåÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î È®´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡°±â´É¼º°ÔÀÓ ¼­ºñ½º ½ÇÇö¡±
¥±.about ¡®brain up! mole  
1.brain up! mole
ÀüÈ­¹øÈ£(°³ÀÎ, °ø°ø±â°ü µî)¸¦ È°¿ëÇÑ Ä³Áê¾ó °ÔÀÓÀ¸·Î ³²³à³ë¼Ò ¸ðµÎ¿¡°Ô Ä£¼÷ÇÑ °íÀü ¾ÆÄÉÀÌµå °ÔÀÓÀÎ ¡®µÎ´õÁöÀâ±â¡¯ °ÔÀÓ¹æ½ÄÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© »ç¿ëÀÚ¿¡°Ô ¡®ÀüÈ­¹øÈ£¿Ü¿ì±â¡¯¿¡ ´ëÇÑ ¹Ì¼ÇÀ» Á¦°øÇÔÀ¸·Î½á Ç÷¹À̸¦ ÅëÇÑ Àç¹Ì¿Í ´õºÒ¾î ¡°¾î¸°ÀÌÀÇ ³ú ¼ºÀå ¹× ³ëÀÎÀÇ Ä¡¸Å¿¹¹æ°ú Ä¡·á¡±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ±â´É¼º °ÔÀÓ
2.°ÔÀÓÀÇ Æ¯Â¡
°ÔÀÓ¹æ¹ýÀ» Ưº°È÷ ÇнÀÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ Ç÷¹ÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ôÀº Á¢±Ù¼º
ÀϹÝÀε鿡°Ô Ä£¼÷ÇÑ ±Í¿©¿î ij¸¯ÅÍ¿Í Àç¹ÌÀÖ´Â °ÔÀÓ ÀÌÆåÆ® Àû¿ë
Ä¡¸Å¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¸Ó¸®¿Í ¼ÕÀ» ¸¹ÀÌ»ç¿ëÇϵµ·Ï ÇÏ´Â °ÔÀÓ¹æ½Ä neurobics¡¯
Àç¹Ì¸¦ ÅëÇÑ ÀüÈ­¹øÈ£¾Ï±â¿Í ¼ºÃëµµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ½ÇÁúÀûÀÎ ¸®¿öµå°¡ ÀÖ´Â ¼± ¼øȯ±¸Á¶
°³ÀÎ º° ÀúÀåµÈ ÀüÈ­¹øÈ£(Ä«Ä«¿ÀÅå µî¿¡ µî·ÏµÈ ÀüÈ­¹øÈ£)¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© °ÔÀÓÁøÇà °¡´É
¸Þ¸ð¸®¾ó ¸ðµå, Ŭ·¡½Ä ¸ðµå, ½Ì±Û 縰Áö ¸ðµå, ´ëÀü¸ðµå Áö¿ø µî ´Ù¾çÇÑ °ÔÀÓ¹æ½Ä    (ÀÌÇÏ »ý·«)

¹ÞÀº º°Á¡

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¹®¼­°øÀ¯ Æ÷ÀÎÆ®¿Í Çö±ÝÀ» µå¸³´Ï´Ù.

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µî·ÏµÈ ¸®ºä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

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