HOME / ¹®¼­°øÀ¯ / /

ÁÖÈ£±³Á÷ Á¦7Â÷ ÃʵîÇб³ üÀ°°ú ±³À°°úÁ¤ ¿î¿µ ½ÇÅÂ¿Í °³¼± ¹æ¾È - ½æ³×ÀÏ 1page
1/7
  • 1 page
  • 2 page
  • 3 page
  • 4 page
  • 5 page
  • 6 page
  • 7 page

ÁÖÈ£±³Á÷ Á¦7Â÷ ÃʵîÇб³ üÀ°°ú ±³À°°úÁ¤ ¿î¿µ ½ÇÅÂ¿Í °³¼± ¹æ¾È

¼­½Ä¹øÈ£
TZ-SHR-866459
µî·ÏÀÏÀÚ
2018.02.16
ºÐ·®
7 page / 28.0 KB
Æ÷ÀÎÆ®
700 Point ¹®¼­°øÀ¯ Æ÷ÀÎÆ® Àû¸³¹æ¹ý ¾È³»
ÆÄÀÏ Æ÷¸Ë
ÇѱÛ(hwp)
Èıâ Æò°¡

0

0°ÇÀÇ Èı⺸±â

µî·ÏÀÚ

pa**** ºê·ÐÁî

µî±Þº° ÇýÅú¸±â

ÁÖÈ£±³Á÷ Á¦7Â÷ ÃʵîÇб³ üÀ°°ú ±³À°°úÁ¤ ¿î¿µ ½ÇÅÂ¿Í °³¼± ¹æ¾È¿¡ ´ëÇØ ±â¼úÇÑ ¸®Æ÷Æ® Âü°íÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù.

  • ÇѱÛ(hwp)ÇѱÛ(hwp)
Á¦Â÷ÃʵîÇб³¿î¿µ±³Á÷üÀ°½ÇÅ°³¼±±³À°°úÁ¤ÁÖÈ£±³Á÷±³À°ÁÖÈ£°úÁ¤
¿¬°ü ÃßõÀÚ·á
 ÁÖÈ£±³Á÷ Á¦7Â÷ ÃʵîÇб³ üÀ°°ú ±³À°°úÁ¤ ¿î¿µ ½ÇÅÂ¿Í °³¼± ¹æ¾È #1 ÁÖÈ£±³Á÷ Á¦7Â÷ ÃʵîÇб³ üÀ°°ú ±³À°°úÁ¤ ¿î¿µ ½ÇÅÂ¿Í °³¼± ¹æ¾È #2 ÁÖÈ£±³Á÷ Á¦7Â÷ ÃʵîÇб³ üÀ°°ú ±³À°°úÁ¤ ¿î¿µ ½ÇÅÂ¿Í °³¼± ¹æ¾È #3
 ÁÖÈ£±³Á÷ Á¦7Â÷ ÃʵîÇб³ üÀ°°ú ±³À°°úÁ¤ ¿î¿µ ½ÇÅÂ¿Í °³¼± ¹æ¾È #4 ÁÖÈ£±³Á÷ Á¦7Â÷ ÃʵîÇб³ üÀ°°ú ±³À°°úÁ¤ ¿î¿µ ½ÇÅÂ¿Í °³¼± ¹æ¾È #5 ÁÖÈ£±³Á÷ Á¦7Â÷ ÃʵîÇб³ üÀ°°ú ±³À°°úÁ¤ ¿î¿µ ½ÇÅÂ¿Í °³¼± ¹æ¾È #6
 ÁÖÈ£±³Á÷ Á¦7Â÷ ÃʵîÇб³ üÀ°°ú ±³À°°úÁ¤ ¿î¿µ ½ÇÅÂ¿Í °³¼± ¹æ¾È #7

1Àå ¸ñÀû

2Àå ÇöÇà ±³À°°úÁ¤ÀÇ ¿î¿µ½ÇÅÂ
1. ¼ö¾÷¸ñÇ¥ ¼³Á¤
2. ¼ö¾÷³»¿ëÀÇ ¼±Á¤°ú Á¶Á÷

3. ÇлýÆò°¡
4. ±³À°°úÁ¤ ¿î¿µ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¿äÀεé

3Àå ÇöÇà ±³À°°úÁ¤ÀÇ °³¼±¹æÇâ
1. Àü´ã±³»çÀÇ Çʿ伺

2. ±âÀÚÀç ¹× ½Ã¼³ È°¿ë ¹× È®Ãæ
3. üÀ°°ú ¿¬¼ö °­È­

4Àå ³ªÀÇ ÀÇ°ß

<Á¦ 7Â÷ ÃʵîÇб³ üÀ°°ú ±³À°°úÁ¤ ¿î¿µ ½ÇÅÂ¿Í °³¼± ¹æ¾È>
1.¸ñÀû.
Çб³Ã¼À°Àº ÇлýµéÀÇ ¿å±¸¿Í »çȸÀÇ ¿å±¸¿¡ ºÎÀÀÇÏ¿© ±×µéÀÇ ½É½Å ¹ß´Þ¿¡ ¾Ë¸ÂÀº ½ÅüȰµ¿°ú °Ç°­»ýÈ°À» °èȹÀûÀ¸·Î ÁöµµÇÏ¿© ÀåÂ÷ À¯´ÉÇÑ »çȸÀÎÀ¸·Î¼­ÀÇ ÀÚÁú°ú ÀΰÝÀ» °®Ãá Àΰ£À» ¸¸µå´Â ÀǵµÀû ±³À°ÀÌ´Ù.Çб³Ã¼À°ÀÇ ±âº» ¹æÇâÀº ¿îµ¿ÇнÀÀ» Áß¿ä½ÃÇϸ鼭 ¹ÎÁÖ»çȸ¿¡ °øÇåÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àΰݰú »ýÈ°´É·ÂÀ» ±â¸£´Â °ÍÀ¸·Î¼­ ÀüÀÎÀû ±³À°, ÀÚ¹ßÀûÀÌ°í âÀÇÀûÀÎ ½ºÆ÷Ã÷ È°µ¿ÀÇ ±âȸ, Æò»ý ½ºÆ÷Ã÷ ±ÇÀå ¹× ÀÚÀ²Àû üÀ°È°µ¿ÀÇ ±ÇÀåÀ¸·Î ½ºÆ÷Ã÷ È°¼ºÈ­¸¦ ±â¿©Çϴµ¥ ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷, ÃʵîÇб³ÀÇ Çб³Ã¼À°ÀÇ ¸ñÇ¥´Â Á¶È­·Î¿î ½ÅüÀÇ ¼ºÀå¹ß´Þ, ÀÚ¿¬ ȯ°æÀÇ º¯È­¿¡ ÀûÀÀÇÏ´Â ´É·Â°ú °æÀï ¹× Çù·ÂÀ» ÅëÇÑ °øµ¿Ã¼·Î¼­ »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Â »çȸ»ýÈ° ´É·ÂÀ» ±â¸£°Ô Çϴµ¥ ÀÖ´Ù(±³À°ºÎ, 1995).
ÀÌ¿Í °°ÀÌ Ã¼À°ÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇÏ¿© ±àÁ¤ÀûÀÎ °ø°¨´ë Çü¼º ¹× Çб³Ã¼À°ÀÇ ±âº»¹æħ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í, Çб³³»¿ÜÀÇ Çà»ç¸¦ À§ÇÑ Ã¼À°½Ã°£ ÇÒ¾Ö(±èÇѵ¿, 1988), ¿îµ¿Àå ¾ø´Â Çб³ÀÇ µµÀÔ(üÀ°ºÎ, 1990)°ú °ú¹ÐÇбÞÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ã¼À°½Ã¼³ ºÎÁ·, °³Á¤µÈ ±³À°°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ÇöÀåÀÇ ±³»çµéÀÌ ºü¸£°Ô ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬¼öüÁ¦ÀÇ °­È­ ¹× °³¼±ÀÇ ¿ä±¸(ÀÌÁ¾¸ñ, 1998) µî ÀÏ·ÃÀÇ ¹®Á¦Á¡µéÀÌ Çб³Ã¼À°ÀÇ Á¤»óÈ­¸¦ ÀúÇؽÃÅ°´Â ¿äÀÎÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù.
±×¸®°í Ãâ¼¼ÁöÇâÀûÀÎ ÁÖÁöÁÖÀÇ ±³À°°ü¿¡ ÀÇÇØ, Çб³±³À°ÀÇ ¸ñÇ¥°¡ ¾Æµ¿ÀÇ ÀüÀÎÀû ¹ß´ÞÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÀÎÁöÀû Ãø¸éÀÇ ¹ß´ÞÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ±³À°ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖ´Ù.ÀÌ·¯ÇÑ ÁÖÁöÁÖÀÇÀû ±³À°°ü°ú ÀÔ½ÃÀ§ÁÖÀÇ ±³À°Ç³Åä´Â Çкθð ÀÌ¿Ü¿¡µµ ÃʵîÇб³ üÀ°±³À° ÁÖüÀÎ ±³À°ÇàÁ¤°¡, Çб³Àå, ±³»ç ¸ðµÎ¿¡°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ÃʵîÇб³¿¡¼­ üÀ°±³À°ÀÇ Á¤»óÈ­¿¡ ¸Å¿ì Å« Àå¾Ö°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ±³À°Ã¶ÇÐÀÌ ¹ÚÈù ÇкθðµéÀº ¼öÇÐÀ̳ª °úÇмö¾÷À» ¼ÒȦÈ÷ ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â Çб³Àå ¹× ±³»ç¿¡°Ô ºÒ¸¸À» Åä·ÎÇÏ´Â °æ¿ì´Â ÀÖÁö¸¸, üÀ°¼ö¾÷À» »©¸Ô°Å³ª ¼ÒȦÈ÷ Çß´Ù°í Çؼ­ Ç×ÀǸ¦ ÇÏ´Â °æ¿ì´Â °ÅÀÇ ¾ø´Ù.ÀϺΠÇб³Àå ¹× ±³»ç ¶ÇÇÑ Ã¼À°Àº ³ë´Â ½Ã°£À̸ç, Çб³Çà»ç·Î ´ëü°¡ °¡´ÉÇÑ ±³°ú·Î, ±×¸®°í ´Ù¸¥ ÁÖÁöÁÖÀÇ ±³°ú¼ö¾÷À» À§ÇÑ º¸Á¶±³°ú·Î¼­ ÀνÄÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Â °ÍÀº ºÎÀÎÇÒ ¼ö ¾ø´Â »ç½ÇÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ, ÃʵîÇб³ ÇлýÀÇ °æ¿ì, ÄèÀûÇÑ È¯°æ°ú ½Ä»ýÈ°ÀÇ º¯È­, ±×¸®°í ³ôÀº Ä®·Î¸®¿Í ³·Àº ¼¶À¯ÁúÀÇ ½Ä»ç½À°üÀ¸·Î ÀÎÇØ °ú°Å¿¡ ºñÇØ Ã¼°ÝÀº ÁÁ¾ÆÁ³À¸³ª, ½ÅüȰµ¿ÀÇ ±Þ°ÝÇÑ °¨¼Ò·Î ÀÎÇØ Ã¼·Â(fitness)Àº Á¡Á¡ ¾àÈ­µÇ¾î ¼Ò¾Æ ¹× û¼Ò³â ¿¬·ÉÃþÀÇ ºñ¸¸µµ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡µÇ°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. ÇÑÆí, À̵¿È¯(2002)ÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé, ¿ì¸®³ª¶ó ÃÊÁß°í ÇлýµéÀÇ °æ¿ì 1991³â ³²ÇлýÀÇ ºñ¸¸ºóµµ°¡ 11%¿¡¼­ 2001³â¿¡´Â 23%·Î Áõ°¡ÇÏ¿´°í, ¿©ÇлýÀÇ °æ¿ì 9%¿¡¼­ 20%·Î Áõ°¡ÇÏ¿© 10³â¸¸¿¡ 2¹è ÀÌ»óÀÇ Áõ°¡¸¦ º¸¿´´Ù°í º¸°íÇÏ¿´´Ù

ƯÈ÷, ¾Æµ¿ºñ¸¸Àº ¼ºÀκñ¸¸À¸·Î ÁøÇàµÇ¸é¼­ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõ °ú °°Àº ¼Ò¾Æ¼ºÀκ´ÀÇ À§Çè¿äÀεéÀÌ Á¶±â¿¡ ¹ßÇöµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, È£Èí±â, ÇǺÎ, °üÀý µî¿¡µµ ºñ¸¸°ú °ü·ÃµÈ ÇÕº´ÁõµéÀÌ ´õ¿í ºó¹øÇÏ°Ô µ¿¹ÝµÇ¾î, ±¹¹ÎÀÇ ÀÇ·áºñ ÁöÃâÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³»ÀçµÇ¾î ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ÀÌ·¯ÇÑ ¿ä¼Ò¸¦ ÇؼÒÇϱâ À§Çؼ­´Â Çб³Ã¼À°ÀÇ Á¤»óÈ­¸¦ ÅëÇؼ­ ½ÅüȰµ¿ÀÇ ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÏ°í, °³ÀÎÀÇ Æ¯¼º¿¡ µû¸¥ üÀ°È°µ¿ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ÇлýµéÀÇ ¿ä±¸¸¦ ÃæÁ·½ÃÄÑ Çб³ üÀ°ÀÇ ½Å·Ú¼ºÀ» ȸº¹ÇÏ¿©, °Ç°­ ¹× ü·ÂÀ» ÁõÁøÇÏ°í Áñ°Å¿î »îÀ» ¿µÀ§ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Åä´ë¸¦ Á¦°íÇØ¾ß Çϸç Ãʵî üÀ°±³°úÀÇ Á߿伺À» ÀνÄÇÏ°í Çö ±³À°°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¿î¿µ ½ÇÅ ¹× ±× ÇØ°á¹æ¾ÈÀ» ¸ð»öÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù ½Ã±ÞÇÑ °úÁ¦ÀÏ °ÍÀÌ´Ù

2.ÇöÇà ±³À°°úÁ¤ÀÇ ¿î¿µ½ÇÅÂ
1) ¼ö¾÷¸ñÇ¥ ¼³Á¤
¸ñÇ¥¼³Á¤ ½Ã Âü°íÇÏ´Â ÀÚ·á´Â ´ëºÎºÐ ±³À°°úÁ¤, ±³°ú¼­, ±³À°ÀÚ·á µîÀ̾ú´Ù.´ëºÎºÐÀÇ ±³»çµéÀÌ Âü°íÇÏ´Â ÀÚ·á°¡ 3°¡Áö¿¡ ÇÑÁ¤µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾ÕÀ¸·Î ¸¹ÀÌ È°¿ëÇÒ À¥»óÀÇ ÀÚ·áµéµµ ÃʵîüÀ°¿¡ °üÇÑ ÀÚ·á°¡ ¸¹ÀÌ °³¹ßµÇ¾î¾ß ÇÒ Çʿ伺ÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¸ñÇ¥¼³Á¤ ½Ã °í·ÁÇÏ´Â °ÍÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ´ëü·Î ±³»çµéÀº ¸ñÇ¥¼³Á¤ ½Ã ¾Æµ¿ÀÇ ¼öÁØ, ½Ã¼³ µîÀ» °í·ÁÇÏ¿© ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸ñÇ¥¸¦ Áöµµ¼­¿¡ ¸ÂÃ߾ ÇßÀ»Áö¶óµµ ¾Æµ¿ÀÌ µµ´ÞÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¼öÁ¤Çϸç, ¶ÇÇÑ Çб³ÀÇ ½Ã¼³ÀÌ Á¦´ë·Î ±¸ºñµÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê°Å³ª ´Ù¸¥ ÇйÝÀÌ»ç¿ëÇÏ¿© »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì¿¡´Â ´Ù¸¥ ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
2) ¼ö¾÷³»¿ëÀÇ ¼±Á¤°ú Á¶Á÷
¼ö¾÷ ³»¿ë¼±Á¤¿¡ À־ ÇлýµéÀÇ ÀÇ°ß ¹Ý¿µÁ¤µµ´Â ´ëºÎºÐÀÇ ±³»ç°¡ ±³À°°úÁ¤, ±³°ú¼­ÀÇ ³»¿ëÀ» Ãæ½ÇÈ÷ °¡¸£Ä¡´Ù º¸´Ï±î ÇлýµéÀÌ ¿ä±¸ÇÏ´Â ÀÇ°ßÀ» °ÅÀÇ ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¾Ê°í ÀÖ¾úÀ¸¸ç, ¾Æµ¿µéÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÏ °æ¿ì´Â ¾Æµ¿µéÀÌ ±¸±âÈ°µ¿Ã³·³ Àç¹ÌÀÖ´Â °ÔÀÓ¸¸ ÇÏ·Á°í ÇÏ´Ï±î ±³À°°úÁ¤À» Á¤»óÀûÀ¸·Î ¿î¿µÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¹®Á¦Á¡À» µé¾ú´Ù.
¼ö¾÷³»¿ëÀ» Á¶Á÷ÇÒ ¶§ ³»¿ëÀÇ À籸¼º ¿©ºÎ¿¡ ´ëÇؼ­´Â 6Â÷ ±³À°°úÁ¤°ú ´Þ¸® 7Â÷ ±³À°°úÁ¤¿¡¼­´Â È°µ¿ Áß½ÉÀ¸·Î µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ Çб³½Ã¼³, °èÀý µîÀ» °í·ÁÇÏ¿© Áöµµ ¼ø¼­¸¦ À籸¼ºÇÏ°í ÀÖ¾úÀ¸¸ç ÀÌ·¯ÇÑ Á¡Àº 6Â÷ ¶§¿¡ ºñÇØ °³¼±µÈ Á¡À¸·Î ±³»ç°¡ Àç·®±ÇÀ» ¹ßÈÖÇÏ¿© ¼ö¾÷³»¿ëÀ» À籸¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Ãø¸é¿¡¼­ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¸éÀ¸·Î »ç·áµÈ´Ù.
3) ÇлýÆò°¡

ÇлýÆò°¡¿¡ ´ëÇؼ­ ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇÏ¿© Æò°¡ÀÇ ½Ã±â ¹× ¹æ¹ý, Æò°¡ÀÇ ÁØ°Å, Æò°¡½Ã »çÀü °³ÀÎÂ÷ °í·Á¿©ºÎ, ¼öÇàÆò°¡¿¡ ´ëÇÑ °ßÇØ·Î ÇÏÀ§¹üÁÖÈ­ ÇÑ °á°ú´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù. Æò°¡ÀÇ ½Ã±â ¹× ¹æ¹ý¿¡ ÀÖ¾î ´ëºÎºÐÀÇ ±³»çµéÀº °üÂû¹ý°ú üũ¸®½ºÆ® ¹ýÀ» ¸¹ÀÌ»ç¿ëÇÏ°í ÀÖ¾úÀ¸¸ç, Æò°¡ÀÇ ½Ã±â·Î´Â ¼ö½Ã·Î °üÂû¹ýÀ¸·Î Æò°¡¸¦ ÇÏ¿© ¼ö¾÷ ÈÄ Æò°¡Ç¥¿¡ ±â·ÏÇÏ´Â °Í°ú ƯÁ¤ÇÑ ³¯À» Á¤ÇÏ¿© Æò°¡¸¦ Çϰųª °ÔÀÓ È°µ¿ Áß¿¡ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ¸ð½ÀÀ» º¸°í Æò°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù

±×·±µ¥ ¿©±â¼­ Æò°¡ÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸¸é ¸ðµç ¾Æµ¿¿¡ ´ëÇؼ­ Æò°¡Çϱ⺸´Ù´Â »óÀ§ÀÇ ¾Æµ¿, ÇÏÀ§ÀÇ ¾Æµ¿ ¸î¸î¿¡ ´ëÇØ Æò°¡¸¦ ÇÏ°í ³ª¸ÓÁö´Â Áß°£¿¡ À§Ä¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Æò°¡ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. ±×·± ÀÌÀ¯·Î´Â Çб޴ç Àοø¼öÀÇ °ú´Ù°¡ ÁÖ¿äÇÑ ¹®Á¦°¡ µÇ¾ú´Ù

µû¶ó¼­ °ú¹ÐÇÐ±Þ ÇؼҸ¦ À§ÇÑ ±³À°Á¤Ã¥ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
4) ±³À°°úÁ¤ ¿î¿µ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¿äÀÎµé    (ÀÌÇÏ »ý·«)

¹ÞÀº º°Á¡

0/5

0°³ÀÇ º°Á¡

¹®¼­°øÀ¯ ÀڷḦ µî·ÏÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
¹®¼­°øÀ¯ Æ÷ÀÎÆ®¿Í Çö±ÝÀ» µå¸³´Ï´Ù.

Æ÷ÀÎÆ® : ÀÚ·á 1°Ç´ç ÃÖ´ë 5,000P Áö±Þ

Çö±Ý : ÀÚ·á 1°Ç´ç ÃÖ´ë 2,000¿ø Áö±Þ

ÈıâÀÛ¼º»ç¿ëÈı⸦ ÀÛ¼ºÇÏ½Ã¸é ¹®¼­°øÀ¯ 100 point¸¦ Àû¸³ÇØ µå¸³´Ï´Ù.

¼­½Äº°Á¡ ¡Ù¡Ù¡Ù¡Ù¡Ù

0/120

»ç¿ëÈıâ (0)

µî·ÏµÈ ¸®ºä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

ù¹ø° ¸®ºä¾î°¡ µÇ¾îÁÖ¼¼¿ä.

ÀÌÀü1´ÙÀ½