평생체육론   노인을 위한 운동  exercise for senior adults  목 차   
1.노화의 해부생리학적 변화
1) 기관계통의 노화
-피부계통, 골격계통, 근육계통, 신경계통 및 내분비계통:조절계통, 심혈관계통과 호흡기계통, 림프계통/면역계통, 소화계통, 비노기계통, 생식계통
2.운동 중 주의사항
1) 체온 조절의 불능
2) 관절의 가동범위 감소
3) 제지방조직의 감소
4) 균형의 상실
5) 심폐기능의 감소
6) 운동의 장애요인
3.운동의 이득
1) 만성질환의 위험을 감소시키고 건강상태를 관리하기 위한 방법
2) 향상된 기능적 능력
3) 유연성과 균형
4) 정신건강의 향상(정신적 이득)
4.운동부하검사와 운동처방을 위한 권장사항
1) 운동부하검사
2) 운동처방
5.운동과 허약한 노인 고객
6.노화에 따른 영양상의 고려사항
1) 수분
2) 탄수화물, 단백질, 지방 : 열량소
3) 비타민과 미네랄
4) 항산화제
1.노화의 해부생리학적 변화
현재 미국에서 65세 이상과 노인들의 인구가 가장 빠르게 증가하고 있는데 2006년 이 연령대의 인구는 전체인구의 12.4%를 차지하고 있다고 한다.전문가들은 의료기술의 발전에 따라 2030년 즈음에 전체인구의 20%를 구성할 것이라고 예측한다.
노화의 과정은 해부학적, 생리학적 저하와 함께 일어난다.신체의 기관계통은 항상성을 유지하기 위해 협력해야 하므로 한 계통의 약화는 종종 다른 계통의 기능장애를 유발한다.
시간이 흐르면서 이 연결된 기능 손실은 신체적 능력, 정신적 행복, 정서적 안정성과 관계 및 생산성을 포함한 삶과 관련된 모든 측면에 영향을 줄 수 있음.
건강도와 수명     (이하 생략)