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1장 분노의 정의
2장 분노의 유형
3장 분노의 원인
4장 분노의 기능
5장 분노의 표현
6장 분노의 조절방법
7장 결론
8장 참고 문헌 및 참고 자료
a분노.
목 차
분노의 정의 분노의 유형 분노의 원인 분노의 기능 분노의 표현 분노의 조절방법 결론 참고 문헌 및 참고 자료
1.분노의 정의
분노는 사람들이 일상생활에서 빈번하게 경험하는 개별 정서이다. 분노는 예상되는 목표를 획득하는데 방해를 받을 때, 자존심이 손상당한다고 지각할 때, 혹은 위협을 받을 때 유발되는 정서를 말한다
앞으로 분노의 유형, 원인, 기능, 표현, 조절 방법에 대해서 논의해보도록 하겠다.
2.분노의 유형
분노는 생활에서 자주 경험하는 정서지만, 많이 연구되지 않았다. 분노의 유형에 대한 소개를 통해 객관적으로 분노라는 개별 정서가 어떤 것인지를 살펴보도록 하자
분노는 원인, 기능, 형태에 따라 세 가지로 분류할 수 있다.
먼저 분노의 원인에 따라 외부적인 분노와 내부적인 분노로 나눈다. 분노의 원인이 다른 대상이나 상황에 있다고 생각하는 것은 외부적인 분노이며, 자신에게 있다고 생각할 때는 내부적인 분노이다
예를 들어 시험에서 스트레스를 받거나, 친구가 자신을 무시한다고 생각할 때 느끼는 분노는 외부적인 분노이며, 시험을 망쳤을 때 자신이 공부를 하지 않았다고 생각해서 분노를 경험하면 내부적인 분노이다. 내부적인 분노는 분노가 자신에게 맞춰줘 있기 때문에 우울증과 밀접한 관련이 있다
두 번째로 분노를 기능에 따라 분류할 수 있다. 분노의 부정적인 면으로, 분노가 공격성으로 전환되었을 때 경험하는 분노는 역기능적인 분노이다
사람들은 분노가 공격성으로 전환되면 직접적 또는 간접적으로 분노를 유발한 대상에게 표현하게 된다. 이런 분노에 대한 보복은 또 다른 역습을 불러일으킬 수 있다
하지만 보복과 역습의 반복은 실질적인 분노를 해소하지는 못하기 때문에 상처만 남게 되는 분노의 부정적인 면이라고 할 수 있다.
그러나 분노는 순기능적인 분노도 있다. 첫째, 분노는 사람들에게 에너지를 주는 기능을 한다
분노는 사람들에게 행동을 하기 위한 에너지를 주기 때문에, 분노 유발 자극에 직면하며 개인이나 사회의 변화를 추구하는 추진력을 제공한다. 둘째, 중요한 의사소통적인 기능을 한다
분노는 분노를 유발한 대상에게 무슨 일에, 그리고 얼마나 화가 났는가에 대한 개인적인 정보를 제공해 줄 수 있다. 이런 분노의 표현은 건강한 인간관계를 맺는 데 꼭 필요하다
(이하 생략)
