HOME / ¹®¼­°øÀ¯ / /

»ø·¯µåä(¹öÅÍÇìµå) ÀÌ¿ë°ú ¿µ¾ç - ½æ³×ÀÏ 1page
1/4
  • 1 page
  • 2 page
  • 3 page
  • 4 page

»ø·¯µåä(¹öÅÍÇìµå) ÀÌ¿ë°ú ¿µ¾ç

¼­½Ä¹øÈ£
TZ-SHR-1106270
µî·ÏÀÏÀÚ
2020.04.06
ºÐ·®
4 page / 39.0 KB
Æ÷ÀÎÆ®
¹«·á ¹®¼­°øÀ¯ Æ÷ÀÎÆ® Àû¸³¹æ¹ý ¾È³»
ÆÄÀÏ Æ÷¸Ë
ÇѱÛ(hwp)
Èıâ Æò°¡

0

0°ÇÀÇ Èı⺸±â

µî·ÏÀÚ

na**** ºê·ÐÁî

µî±Þº° ÇýÅú¸±â

»ø·¯µåä(¹öÅÍÇìµå) ÀÌ¿ë°ú ¿µ¾ç¿¡ ´ëÇØ ±â¼úÇÑ ¸®Æ÷Æ® Âü°íÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù.(Ãâó:°æ»ê½Ã ³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ)

  • ÇѱÛ(hwp)ÇѱÛ(hwp)
»ø·¯µåä¹öÅÍÇìµå¹öÅ͹öÅÍÇìµå»ø·¯µåäÇìµå
¿¬°ü ÃßõÀÚ·á

»ø·¯µåä(¹öÅÍÇìµå)  
1.¸í Ī
ÀÛ¹°¸í  »ø·¯µåä(¹öÅÍÇìµå)  ÇÐ ¸í  
lactuca sativa l.
ÀϺ»¸í  »ç¶ó´Ù³ª  °ú ¸í  ±¹È­°ú  ¡ã Àû»ø·¯µåä Àç¹è±¤°æ  ¡ã Àû»ø·¯µåä ¡ã û»ø·¯µåä(Æú¶õµå¿¡¼­ ÃÔ¿µ)  
2.Ư ¼º
°á±¸µÇÁö ¾Ê°í ¹Ý°á±¸ µÇ´Â »óÃ߷μ­ °á±¸ÀÇ »óÅ°¡ ´Ü´ÜÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¹öÅÍó·³ ¹«¸£°Ô °á±¸µÈ´Ù°í Çؼ­ ºÙ¿©Áø À̸§ÀÌ´Ù.Æ÷±â Àüü°¡ ºÎµå·´°í, ÁóÀÌ ¸¹À¸¸ç,

±â¸§±â°¡ ÀÖ´Ù. °¥»öÀ» ¶í Àû»öÁ¾, ³ì»öÁ¾À» ³ª´¶´Ù

55ÀÏ¿¡¼­ 75ÀϱîÁö ±â¸¥ °ÍÀ¸·Î ±¹³»¿¡¼­´Â ÀÏÀ» ¶¼¾î ³»±âµµ ÇÏ°í Æ÷±â·Îµµ Àç¹èÇÑ´Ù.
3.ÀÌ ¿ë

¾ç»óÃß¿Í °°ÀÌ Æ÷±â·Îµµ ÀÌ¿ëÇÏ°í ÀÙÀ» ¹Ì¸®¹Ì¸® ¶¼¾î ½Óä¼Ò·Î ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ºÎµå·¯¿î ÀÙÀ̱⿡ »ø·¯µå¿¡ ÁÖ·Î ÀÌ¿ëÇÑ´Ù

°á±¸¾ç»óÃß´Â °á±¸µÈ ºÎºÐÀÌ ÁÖ·Î ÀÌ¿ëµÇ³ª »ø·¯µåä´Â °ÑÀÙÀ» Æ÷ÇÔÇؼ­ Àüü ÀÙÀ» ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç×»ó ¼­¾ç»óÃß·ù´Â ¾Æ»è°Å¸®°í ÁóÀÌ ¸¹µµ·Ï À̸¥ ¾Æħ¿¡ ¼öÈ®µÈ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù

°í±â¸¦ ¸ÔÀ» ¶§¿¡´Â ½Å¼±ÇÑ ÀÙÀ̳ª Æ÷±â¸¦ »ýä(ßæóø)·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÖ´Ù

4.¿µ ¾ç
¿µ¾ç ¸é¿¡¼­µµ °á±¸¾ç»óÃß º¸´Ù ¿ì¼öÇÏ¿© ºñŸ¹Î a°¡ 3¹è, c°¡ 1.3¹è, öºÐÀÌ 4¹è³ª ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
5.È¿ ´É
ÃÖÀ¯(õÊêá)È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ºÒ¸é, ºóÇ÷, ±¸³»¿°¿¡µµ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.
<Ç¥ 1> ¼ººÐ ºÐ¼®Ç¥ »ýä 100g´ç(%)  ¼ººÐ  ÇÔ·®  ¼ººÐ  ÇÔ·®  ¿­·®  13§»(54kj)  ³ªÆ®·ý  5mg  ¼öºÐ  
54.58g
Ä®·ý  257mg  ´Ü¹éÁú  
1.29g
ºñŸ¹Î/aÈ¿·Â  
970i.u.
ÁöÁú     (ÀÌÇÏ »ý·«)