HOME / ¹®¼°øÀ¯ / ¸®Æ÷Æ®/³í¹® / ÀÚ¿¬°úÇÐ
0
0°ÇÀÇ Èı⺸±âÄÄÇÁ¸® ÀÌ¿ë°ú ¿µ¾ç¿¡ ´ëÇØ ±â¼úÇÑ ¸®Æ÷Æ® Âü°íÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù.(Ãâó:°æ»ê½Ã ³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ)
ÄÄ ÇÁ ¸®
1.¸í Ī
ÀÛ¹°¸í ÄÄÇÁ¸® ÇÐ ¸í
symphytum officinale l.
°ú ¸í ÁöÄ¡°ú ¡ã ÄÄÇÁ¸® Â÷·Î ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁø ÄÄÇÁ¸®ÀÙ ¡ã ÄÄÇÁ¸® Æ÷±â ¡ã ÄÄÇÁ¸® ²É
2.Ư ¼º
º¸¸®ÁöÀÇ Á¾·ù·Î Åп¡ µ¤ÀÎ µÎÅÍ¿î ÀÙÀÌ ºñ½ÁÇѵ¥ ÄÄÇÁ¸®°¡ ´õ ¾à°£ ¾ã°í ÀÛ´Ù. ¿ø·¡´Â À¯·´¿ø»êÀÇ ÄÚÄ«¼½º Áö¹æ ¸ñÃÊÀε¥ °Ç°Ã¤¼Ò·Î Àç¹èµÇ¾ú´Ù
ÀÙÀ» ¾ÃÀ¸¸é ²öÀû²öÀûÇÑ Á¡¾×Áú¸ÀÀ» ´À³¤´Ù. Æ÷±âÀüü¿¡ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â Ç×¾ÏÀÛ¿ë ÈÇй°ÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù
3.ÀÌ ¿ë
ÀÙ¿¡ ÅÐÀÌ ÀÖ¾î ¾î¸° ÀÙÀÌ ¸ðµë½Óä·Î ÀÌ¿ëµÈ´Ù. »óÃß³ª ÀÙÀÌ ³ÐÀº ½Óä À§¿¡ ³õ¾Æ¸Ô´Â´Ù
»ì¦ µ¥Ãļ ¸Ô´Â ¿ä¸®¿¡ ÁÁ´Ù. Ä®½·¤ýºñŸ¹Î c°¡ dzºÎÇÑ ÀÙÀº ½Ã±Ýġó·³ ¿ä¸®¿¡ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù
¾î¸° ÀÙ¿¡¼´Â ¿ÀÀ̸À°ú ÇâÀ» »óÄèÇÏ°Ô Ç³°Ü ½Ä¿åÀ» µ¸¿î´Ù. µ¥Ä¡°Å³ª ¹öÅ͸¦ ¹ß¶ó ºº°Å³ª ´Ù¸¥ ä¼Ò¿Í ÇÔ²² ÁÖ½º·Î ¸Ô´Â´Ù
ÄÄÇÁ¸®Â÷´Â ¼Õ»óµÈ »ÀÀÇ Á¢°ñÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°¡ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
4.¿µ ¾ç
¿±·Ï¼Ò¿Í À¯±â°Ô¸£¸¶´½ÀÌ ¸¹°í ºñŸ¹Î b º¹ÇÕü¤ýc¤ýe¤ýÄ®½· µîÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù.
ºñŸ¹Î b12 ´Â ´ëü·Î ÇÔÀ¯·®ÀÌ ½Ä¹°¿¡´Â ÀûÀºµ¥ ÄÄÇÁ¸®¿¡´Â µé¾îÀÖ´Ù.
5.È¿ ´É
¿µ±¹¿¡¼´Â õ½ÄÀ̳ª À§»ê°ú´Ù, À§±Ë¾ç Ä¡·á¿¡ »ç¿ëÇß´Ù.
À٠ǥ¸éÀÇ ¼ØÅиð¾çÀÇ °ÍÀº ÁõÇ÷ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ¾Ç¼ººóÇ÷¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ°í ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷ÀÇ ºÎÈ°¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
<Ç¥ 1> ¼ººÐ ºÐ¼®Ç¥ »ýä 100g´ç ¼ººÐ ÇÔ·® ¼ººÐ ÇÔ·® ¼öºÐ 90g Ä«·Îƾ 4,300§¶ ´Ü¹éÁú
2.6g
b©û
0.77mg (ÀÌÇÏ »ý·«)