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16장 additional coping techniques
목차
2 *부가적 대처전략 * 요약 * 논문 ① 정보탐색 ② 사회통합 ③ 사회적-지지 그룹 ④ 취미 ⑤ 용서 ⑥ 꿈치료 ⑦ 기도와 믿음
가장 일반적인 대처전략: 위협으로 인지된 상황에 대한 자각을 증가시키기 위한 자세한 정보를 찾는 것.
무지의 공포라는 스트레스에 대처하기 위한 최고의 시작전략.
스트레스 사건이나 상황에 대한 정보의 수집과 처리과정이
문제해결과 감정적 안정에 도움을 줌.
정보수집과 처리과정은 통제력을 주는데, 그 이유는 지식이 스트레스원에 직면하여 그것을 제거하는 강력한 도구가 될 수 있기 때문.
필수적인 기술.
-말기질환의 진단, 알코올중독이나 약물남용의 회복과정,
임신기간,예견할 수 없는 스트레스에서 필수적인 기술.
3
1.information seeking 정보 탐색
shelly taylor(2005) 심리학자
안나 머로우 린드버그는 스트레스 대처전략을 조개껍질에 비유하여,
본인에 맞는 대처전략을 선택할 것과 새로운 대처전략을 선택하는 것도 중요함을 제시.
정보탐색 정보탐색자원-책, 사람, 인터넷
정보의 객관성이 주의깊게 사정되어야 함(정보가 사람들을 통해 유포되는 경우, 그 사실들은 정서적인 지각과 얽히게 되므로)
bibliotherapy(독서요법)
-스트레스에 대처하기 위해 책, 주간지, 인터넷, 신문등의 참고물을 이용하는 방법.
정보탐색의 단점
: 너무 많은 정보는 최악의 상황을 상상하여 불이익이 됨.
예) lorenzo’s oil 발명.
아들 lorenzor가 6살때 ald로 2년 시안부로 진단 받음.
ald(adrenoeukostrophy)-혈액속에 아주 긴 지방산체인의 과다로 인한 신경조직의 기능장애.치명적 유전질환
부모인 augusto(변호사)와 michaela odone는 아들의 예후를 알기 위해 교대로 ald연구
-> 병인과 역학을 규명, 진행을 막는 lorenzo’s oil 발명.
4
1.information seeking 정보 탐색
bibliotherapy(독서요법) (이하 생략)
