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복 싱
목 차
복싱이란… 공격기술 방어기술 복싱 다이어트 복싱이란…
체중 별로 구분된 같은 체급의 2명의 선수가 서로
의 양손에 정해진 무게의 글러브를 끼고,로프로 둘
러 싸인4각의 링 위에서 상대하여 상반신을 서로
타격하여 녹아웃이나 판정승을 겨루는 경기이다.
공격기술
복싱의 공격기술에는 스트레이트, 훅, 어퍼컷 등이 있다.
각각의 기술은 개별적으로도 사용되며, 서로 조합하여 연속 기술로도 사용한다.
스트레이트 스트레이트는 목표 지점을 향해 직선으로 뻗어치는
기술을 말한다.
훅 주먹을 바깥쪽에서 안쪽으로 둥글게 휘듯이 돌려치는 것
을 훅이라고 한다.
어퍼컷
상대가 상체를 앞으로 구부리고 있거나 팔꿈치가 들렸을 때, 아래에서 위로 올려치는 기술이다.가까운 거리에서 상대의 복부나 턱을 향해서 올려친다.
방어기술
상대의 공격을 막거나 피하는 기술을 방어 기술이라고 한다. 방어 기술에는 팔을 사용하여 상대의 공격을 막거나 방향을 틀어버리는 블로킹
파랑. 스토핑 등의 기술과, 몸통의 허리의 움직임을 이용하여 피하는 기술인 더킹과 스웨잉 등의 기술이 있다
파링
상대의 주먹이 날아올 때 몸을 살짝 움직이며 상대의 팔뚝이나 팔꿈치를 모의 안쪽이나 바깥쪽으로 밀어 내거나 흘러보내 방어한다.
더킹
상대의 주먹이 날아오는 궤도에서 안면을 피하면서 공격하는 손의 반대 방향으로 상체를 일어키는 기술로, 상체를 위아래 혹은 좌우로 재빠르게 움직여 피한다.
스웨잉
몸을 뒤로 젖히듯이 해서 상대의 타격 범위에서 벗어나 공격을 피하는 기술로, 타이밍과 거리를 정확히 계산하여 가볍고 재빠르게 행하고 다음 동작과 연결하도록 한다.
복싱 다이어트
복싱 다이어트는 1980년대 세계 복싱계를 주름 잡았던 슈가레이 레너드에 의해 최초로 시작되었다. (이하 생략)
