[스트레스] 스트레스의 개념(정의)과 증상, 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스
목차
스트레스  i.스트레스의 개념  ii.좋은 스트레스와 나쁜 스트레스  iii.스트레스의 주요 증상  
1.신체적 증상
2.심리적 증상
3.행동적 증상
* 참고문헌  스트레스  i.스트레스의 개념  

스트레스란 원래 물리학에서 사용되던 용어로 물체에 가해지는 물리적 힘을 의미하는 것으로 의학에 적용하면 개체에 부담을 주는 육체적, 정신적 자극이나, 이러한 자극에 생체가 나타내는 반응을 의미한다. 또한, 부담을 주는 자극을 스트레서(스트레스 인자), 자극에 대한 개인의 반응을 스트레스라고 구분하여 정의하기도 한다

스트레스 반응에서 시상하부에서부터 단기간, 장기간에 받는 반응은 아래의 그림과 같다.
그림.스트레스 반응에서 시상하부, 부신수질 및 부산피질의 역할

스트레스는 잠에서 깨어 차가운 옷을 입을 때, 느리게 말하는 사람을 볼 때, 상대 운전자의 운전솜씨가 맘에 들지 않을 때에도 작용한다. 사람들은 여러 가지 사건들과 환경적인 원인들에 의한 스트레스에 신체적 정신적으로 반응한다

그 이유는 인간의 마음과 신체가 복잡한 방식으로 함께 작용하여 인간의 완전한 인격을 형성하기 때문이다. 자신이 바라는 요구(성적, 승진, 돈, 사업 등)에 대하여 자신의 자원(능력, 기술, 저축, 사회적 지원 등)으로 그러한 요구를 충족시키지 못할 때 스트레스가 발생하게 되는데, 결과적으로 요구가 자신의 내적 외적 자원에 비하여 클 경우 스트레스로 인하여 질병과 조기 사망을 초래하기 쉬우며, 반면에 요구와 자원 간에 균형을 이루거나 또는 요구에 비하여 자원이 풍부할 경우에는 건강과 안녕을 유지하게 된다

인간은 자극을 받아 활력을 발휘하고 민첩성을 유지하며, 생활에 흥미를 갖기 위해 어느 정도의 스트레스와 난관이 필요하지만 과도한 스트레스는 다양한 질병의 발생과 관련이 있다.따라서 스트레스를 이해하고 그에 대처하는 방법을 배우는 것은 예방의학과 치료의학의 필수적 부분이 되어야 한다.

때로는 스트레스와 신체적 증상 사이의 연관이 뚜렷하게 드러난다. 그 예로 끔찍하게 생각되는 시험이나 수업시간을 앞둔 어린이들이 두통이나 복통을 일으키는 경우가 있다

이 같은 증상들로 인해 어린이들이 실제로 고통을 받지만 시험이나 두려운 시험이 취소되면 아마도 증상은 신속하게 사라질 것이다.

사람들이 나이를 더 먹는다고 해서 생활에서 나타나는 스트레스의 원인들이 줄어드는 것은 아니다. 오히려 사람들은 나이가 들어감에 따라 스트레스와 관련된 특정한 증상들을 예상하고 그것을 생활의 일부로 받아들이게 된다

사람은 생활환경에 익숙해짐에 따라 과거에 두려움을 느꼈던 사건들 중 일부에 대해서는 더 이상 스트레스를 느끼지 않게 되기도 한다. 그러나 현대인들은 스트레스 속에서 생활하고 있다

중압감, 좌절감, 불안감, 그리고 분노를 야기할 수 있는 상황이 끝없이 계속된다.
더구나 과거와 비교하면 현대인들은 보다 빠른 변화 속에서 생활하고 있으며 더 큰 기대감을 갖고 살고 있다.사람들은 마약, 알코올, 담배 등에 의존하여 자신의 문제로부터 도망치거나 해결하려 한다.
   (이하 생략)