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0°ÇÀÇ Èı⺸±â½ºÆ÷Ã÷Ŭ·´È°µ¿ ¼ö¾÷°èȹ¼(»çȸ¹«¿ë Çö´ë¹«¿ë)¿¡ ´ëÇØ ±â¼úÇÑ ¸®Æ÷Æ® Âü°íÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù.
2012Çг⵵ 2Çбâ (½ºÆ÷Ã÷È°µ¿) ¿î¿µ°èȹ Çгâ 1,3 Çг⠴ã´çÇÐ±Þ °ú¸ñ »çȸ¹«¿ë, Çö´ë¹«¿ë ´ã´ç±³»ç ¾öÇѳª ÁÖ ±â°£ ½ºÆ÷Ã÷Ŭ·´È°µ¿ ¿î¿µ°èȹ È° µ¿ ³» ¿ë 1
8.20 ~ 8.24
warming up ÀÍÈ÷°í ¼ø¼ ¿Ü¿ì±â 2
8.27 ~ 8.31
isolation ¹è¿ì±â 3
9.3 ~ 9.7
warming up¡æisolation¡æ¹æ¼Û´í½º(½ÎÀÌ-°³²½ºÅ¸ÀÏ)¡æcool down
4
9.10 ~ 9.14
jazz walking 5
9.17 ~ 9.21
warming up¡æisolation¡æjazz dace(ºÕºÕÆÄ¿ì)¡æcool down
6
9.24 ~ 9.28
´í½º½ºÆ÷Ã÷ ±âº» ½ºÅÜ (½Ã½ºÅ¸-·¯ºùÀ¯) 7
10.4 ~ 10.5
warming up¡æisolation¡æ¹æ¼Û´í½º(½ÃÅ©¸´-Æ÷ÀÌÁð)¡æcool down
8
10.8 ~ 10.12
2Çбâ 1Â÷ ÁöÇÊÆò°¡ ±â°£ 9
10.15 ~ 10.19
warming up¡æ¹æ¼Û´í½º (¿À·»Áöļ¶ó¸á-¸³½ºÆ½) 10
10.22 ~ 10.26
¶óÀÎ´í½º¡æ¾É¾Æ¼ ÇÏ´Â ¿ä°¡¹è¿ì±â 11
10.29 ~ 11.2
warming up¡æjump¡æstretching (Æò¼Ò¿¡ ¾È¾²´ø ±ÙÀ° ¿îµ¿Çϱâ)
12
11.5 ~ 11.9
¹æ¼Û´í½º¡æ(ºí¶ôºñ-´Ò¸®¸®¸¾º¸) 13
11.12 ~ 11.16 (ÀÌÇÏ »ý·«)
¹ÞÀº º°Á¡
0/5
0°³ÀÇ º°Á¡
¹®¼°øÀ¯ ÀڷḦ µî·ÏÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
¹®¼°øÀ¯ Æ÷ÀÎÆ®¿Í Çö±ÝÀ» µå¸³´Ï´Ù.
Æ÷ÀÎÆ® : ÀÚ·á 1°Ç´ç ÃÖ´ë 5,000P Áö±Þ
Çö±Ý : ÀÚ·á 1°Ç´ç ÃÖ´ë 2,000¿ø Áö±Þ