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½ºÆ÷Ã÷Ŭ·´È°µ¿ ¼ö¾÷°èȹ¼­(»çȸ¹«¿ë Çö´ë¹«¿ë)

¼­½Ä¹øÈ£
TZ-SHR-95742
µî·ÏÀÏÀÚ
2013.04.01
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Æ÷ÀÎÆ®
700 Point ¹®¼­°øÀ¯ Æ÷ÀÎÆ® Àû¸³¹æ¹ý ¾È³»
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2012Çг⵵ 2Çбâ (½ºÆ÷Ã÷È°µ¿) ¿î¿µ°èȹ  Çг⠠1,3 Çг⠠´ã´çÇбޠ °ú¸ñ  »çȸ¹«¿ë, Çö´ë¹«¿ë  ´ã´ç±³»ç  ¾öÇѳª  ÁÖ  ±â°£  ½ºÆ÷Ã÷Ŭ·´È°µ¿ ¿î¿µ°èȹ  È° µ¿ ³» ¿ë  1  
8.20 ~ 8.24
warming up ÀÍÈ÷°í ¼ø¼­ ¿Ü¿ì±â  2  
8.27 ~ 8.31
isolation ¹è¿ì±â  3  
9.3 ~ 9.7
warming up¡æisolation¡æ¹æ¼Û´í½º(½ÎÀÌ-°­³²½ºÅ¸ÀÏ)¡æcool down
4  
9.10 ~ 9.14
jazz walking  5  
9.17 ~ 9.21
warming up¡æisolation¡æjazz dace(ºÕºÕÆÄ¿ì)¡æcool down
6  
9.24 ~ 9.28
´í½º½ºÆ÷Ã÷ ±âº» ½ºÅÜ (½Ã½ºÅ¸-·¯ºùÀ¯)  7  
10.4 ~ 10.5
warming up¡æisolation¡æ¹æ¼Û´í½º(½ÃÅ©¸´-Æ÷ÀÌÁð)¡æcool down
8  
10.8 ~ 10.12
2Çбâ 1Â÷ ÁöÇÊÆò°¡ ±â°£  9  
10.15 ~ 10.19
warming up¡æ¹æ¼Û´í½º (¿À·»Áöļ¶ó¸á-¸³½ºÆ½)  10  
10.22 ~ 10.26
¶óÀÎ´í½º¡æ¾É¾Æ¼­ ÇÏ´Â ¿ä°¡¹è¿ì±â  11  
10.29 ~ 11.2
warming up¡æjump¡æstretching (Æò¼Ò¿¡ ¾È¾²´ø ±ÙÀ° ¿îµ¿Çϱâ)
12  
11.5 ~ 11.9
¹æ¼Û´í½º¡æ(ºí¶ôºñ-´Ò¸®¸®¸¾º¸)  13  
11.12 ~ 11.16   (ÀÌÇÏ »ý·«)

¹ÞÀº º°Á¡

0/5

0°³ÀÇ º°Á¡

¹®¼­°øÀ¯ ÀڷḦ µî·ÏÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
¹®¼­°øÀ¯ Æ÷ÀÎÆ®¿Í Çö±ÝÀ» µå¸³´Ï´Ù.

Æ÷ÀÎÆ® : ÀÚ·á 1°Ç´ç ÃÖ´ë 5,000P Áö±Þ

Çö±Ý : ÀÚ·á 1°Ç´ç ÃÖ´ë 2,000¿ø Áö±Þ

ÈıâÀÛ¼º»ç¿ëÈı⸦ ÀÛ¼ºÇÏ½Ã¸é ¹®¼­°øÀ¯ 100 point¸¦ Àû¸³ÇØ µå¸³´Ï´Ù.

¼­½Äº°Á¡ ¡Ù¡Ù¡Ù¡Ù¡Ù

0/120

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µî·ÏµÈ ¸®ºä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

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