HOME / ¹®¼°øÀ¯ / ºñÁî´Ï½º / °æ¿µ/±âȹ
0
0°ÇÀÇ Èı⺸±âKÁÖ½Äȸ»ç IMC±¤°í ±âȹ¾È¿¡ ´ëÇØ ±â¼úÇÑ Âü°íÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù.
1Àå ±¤°íÄ¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç °úÁ¤°ú ÇÊÅÍ Åë°ú¹æ¹ý
2Àå 1Â÷ Çٽɟ°Ù 30~40´ë Á÷ÀåÀο¡ ´ëÇÑ ºÐ¼®
3Àå 2Â÷ Çٽɟ°Ù 30~40´ë Àü¾÷Áֺο¡ ´ëÇÑ ºÐ¼®
4Àå ¿Á¿Ü±¤°í¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿Ü±¹ÀÇ ·±Äª±¤°í ¹æ¹ý°ú »ç·Ê
5Àå K»çÀÇ ¿Á¿Ü±¤°í¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÆĻ󱤰íÀü·« ±âº»¹æ¾È
6Àå K»ç¸¦ À§ÇÑ IMC±¤°í¸Åü ¼¼ºÎ¾È³»
¹Ì±¹ ddb needhamÀÇ r. o
i. ±¤°íÀü·«¸ðµ¨À» ÀÌ¿ëÇÑ kÁÖ½Äȸ»ç imc±¤°í ±âȹ¾È
* ¸Åüȯ°æÀÇ º¯È¿Í ´ëÀÀ¹æ¾È !
* ¥±.±¤°íÄ¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç °úÁ¤°ú ÇÊÅÍ Åë°ú¹æ¹ý
¡ß ±¤°íÁÖ¿Í ¼ÒºñÀÚ »çÀÌ¿¡´Â »ý¸®ÀûÀÎ ¡°ÇÊÅÍ¡±°¡ ÀÖ¾î ±¤°íÁÖ°¡ ¾Æ¹«¸® ±¤°í¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÏ´õ¶óµµ ±¤°í°¡ ±× »ý¸®ÀûÀÎ ¡°ÇÊÅÍ(¼±ÅÃÀû ¼ö¿ë)¡±¸¦
Åë°úÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ±¤°í°¡ Àü´ÞµÇÁö ¸ø Çϱ⠶§¹®¿¡ ±¤°íÈ¿°ú°¡ ¾ø½À´Ï´Ù !
±¤°í¸¦ ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¡°ÇÊÅÍ¡± ¸¦ Åë°úÇؼ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô Àü´ÞµÉ ¼ö Àִ°¡
?
-
ÇÐÀÚµéÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ÀǽÄÀûÀ¸·Î º¸´ø ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î º¸´ø ÇÏ·ç¿¡ ¾à 2, °³ÀÇ ±¤°í¸¦ º¸´Âµ¥ , ±× Áß¿¡ ±â¾ïÇÏ´Â °ÍÀº 2~3 °³»Ó À̶ó°í ÇÔ ¡æ ±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¿ì¸® k »ç ±¤°í°¡ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ±â¾ïÇÏ´Â ±× 2~3 °³ ±¤°í¿¡ µé¾î°¥ ¼ö Àִ°¡
?
¡æ
½É¸®ÇÐÀÚµéÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¸ðµç Á¤º¸¸¦ µ¿½Ã¿¡ ´Ù ¹Þ¾Æ
µéÀÏ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Á¤º¸¸¦ ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ¹Þ¾Æ µéÀ̴µ¥
( ¼±ÅÃÀû ¼ö¿ë ÀÌ·Ð ), ±¤°íÁ¤º¸ÀÇ °æ¿ì ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ±¤°í¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Â ¶§¿Í Àå¼Ò¿Í »óȲ ( ¿¸°Æ´ )
¿¡¼ ±¤°í°¡ º¸ÀÌ´ø°¡ ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ±¤°í¿¡ À½ÇâÀÌ ÀÖ¾î ±¤°í°¡ ½Ãû°¢À»
¸ðµÎ ÀÌ¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ±¤°íÀÇ Ä§Åõ·Â (impact)
ÀÌ °ÇØ¾ß ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ±× ±¤°í¸¦ º¸°í ±â¾ïÇÒ °¡´É¼ºÀÌ
³ô´õ¶ó°í ÇÔ ¡æ ±×·¯¹Ç·Î k »ç ±¤°í°¡ 2, °³ ±¤°í Áß ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ±â¾ïÇÏ´Â 2~3 °³ ±¤°í¿¡ µé¾î°¡°Ô ÇÏ·Á¸é
À§¿Í °°Àº Á¶°Ç¿¡ ¸Â´Â ¸ÅüµéÀ» »ç¿ëÇؼ ±¤°í¸¦ ÇØ¾ß Çϸç
, ±×·¸°Ô ÇÏ·Á¸é ¼ÒºñÀÚµéÀ» ¿¬±¸ÇØ¾ß Çϴµ¥ , ¼ÒºñÀÚµéÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î life style ºÐ¼®°ú p.m.n ºÐ¼®ÀÌ ÀÖÀ½
.
±¤°í¸¦ ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¡°ÇÊÅÍ¡±¸¦ Åë°úÇؼ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô Àü´ÞµÉ ¼ö
Àִ°¡ ?
-ÇÐÀÚµéÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ÀǽÄÀûÀ¸·Î º¸´ø ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î º¸´ø ÇÏ·ç¿¡ ¾à 2, °³ÀÇ ±¤°í¸¦
º¸´Âµ¥, ±× Áß¿¡ ±â¾ïÇÏ´Â °ÍÀº 2~3°³»Ó À̶ó°í ÇÔ ¡æ ±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¿ì¸® k»ç ±¤°í°¡ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ
±â¾ïÇÏ´Â ±× 2~3°³ ±¤°í¿¡ µé¾î°¥ ¼ö Àִ°¡? ¡æ ½É¸®ÇÐÀÚµéÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¸ðµç Á¤º¸¸¦ µ¿½Ã¿¡ ´Ù ¹Þ¾Æ (ÀÌÇÏ »ý·«)
¹ÞÀº º°Á¡
0/5
0°³ÀÇ º°Á¡
¹®¼°øÀ¯ ÀڷḦ µî·ÏÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
¹®¼°øÀ¯ Æ÷ÀÎÆ®¿Í Çö±ÝÀ» µå¸³´Ï´Ù.
Æ÷ÀÎÆ® : ÀÚ·á 1°Ç´ç ÃÖ´ë 5,000P Áö±Þ
Çö±Ý : ÀÚ·á 1°Ç´ç ÃÖ´ë 2,000¿ø Áö±Þ