HOME / ¹®¼­¸¶ÄÏ / /

ų»¹ß´Þ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Âȯ°æ¿äÀÎ - ½æ³×ÀÏ 1page
1/6
  • 1 page
  • 2 page
  • 3 page
  • 4 page
  • 5 page
  • 6 page

ų»¹ß´Þ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Âȯ°æ¿äÀÎ

¼­½Ä¹øÈ£
TZ-SLE-5389776
µî·ÏÀÏÀÚ
2019.12.13
ºÐ·®
6 page
ÆǸŰ¡
3,000 ¿ø
ÆÄÀÏ Æ÷¸Ë
ÇѱÛ(hwp)
Á¶È¸
85°Ç

µî·ÏÀÚ

ro**** ½Ç¹ö

µî±Þº° ÇýÅú¸±â

ų»¹ß´Þ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Âȯ°æ¿äÀÎ ÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù

  • ÇѱÛ(hwp)ÇѱÛ(hwp)
ų»¹ß´Þų»¹ß´Þ¿µÇâ
¿¬°ü ÃßõÀÚ·á
  • ų»¹ß´Þ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Âȯ°æ¿äÀÎ 1 page
  • ų»¹ß´Þ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Âȯ°æ¿äÀÎ 2 page
  • ų»¹ß´Þ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Âȯ°æ¿äÀÎ 3 page
  • ų»¹ß´Þ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Âȯ°æ¿äÀÎ 4 page
  • ų»¹ß´Þ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Âȯ°æ¿äÀÎ 5 page
  • ų»¹ß´Þ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Âȯ°æ¿äÀÎ 6 page

Àüü 6 page Áß 6 page±îÁö ¹Ì¸®º¸±â°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

¼Ò°³±Û

ų»¹ß´Þ¿¡ ¿µÇâÀ» Áִ ȯ°æ¿äÀο¡ ´ëÇØ ±â¼úÇÑ ¸®Æ÷Æ® Âü°íÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù.

ÀúÀ۽ñâ : 2019³â 12¿ù

º»¹®³»¿ë

ų»¹ß´Þ¿¡ ¿µÇâÀ» Áִ ȯ°æÀû ¿äÀο¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇϽÿÀ
¸ñÂ÷
ų»¹ß´Þ¿¡ ¿µÇâÀ» Áִ ȯ°æÀû ¿äÀο¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇϽÿÀ
1) ¿µ¾ç »óÅÂ
2) ¿¬·É
3) Áúº´
4) Èí¿¬ ¹× À½ÁÖ
5) ¾à¹° º¹¿ë
6) À¯ÇØ ¹°Áú
7) Á¤¼­ »óÅÂ
* Âü°í¹®Çå
ų»¹ß´Þ¿¡ ¿µÇâÀ» Áִ ȯ°æÀû ¿äÀο¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇϽÿÀ
ų» ȯ°æÀº ¹Ù±ù¼¼»ó°ú °Ý¸®µÇ¾î ¿ÜºÎ ÀÚ±ØÀ» Â÷´ÜÇØÁÖ
´Â ¾ÈÀüÇÑ Àå¼Ò¶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª žƴ ¹Ì¼º¼÷ÇÑ »óÅÂÀ̹ǷΠų» ȯ°æÀÌ ÀûÀýÄ¡ ¸øÇÒ °æ¿ì ¼Õ»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ų»±â ¹ß´Þ µ¿¾È¿¡ ¾î¸Ó´Ï¿Í °ü·ÃµÈ ¸ðµç ¿äÀεéÀÌ Å¾ƿ¡°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÌħÀ» ÀÎÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
1/ ¿µ¾ç »óÅÂ
¾î¸Ó´ÏÀÇ ¿µ¾ç »óÅ´ ÅÂ¾Æ ¹ß´Þ¿¡ °áÁ¤ÀûÀÎ ¿äÀÎÀÌ´Ù.
ÀӽŠÃʱ⿡´Â ¾çÀûÀ¸·Î ¸¹Àº À½½ÄÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ÁúÀûÀ¸·Î Çü ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò°£ ÇÊ¿äÇϸç, ÀӽŠÈı⿡´Â ¾çÀûÀ¸·Îµµ ¸¹Àº ¿µ¾çºÐÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÓ»êºÎÀÇ ÇÏ·ç ¼·Ãë·®Àº ÀӽŠÀüº¸´Ù 15~30%(300~500 cal) Á¤µµ Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷Çϸç, öºÐ, Ä®½·, ºñŸ¹Î µîÀÇ ¼·Ãëµµ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¼­±¸¿¡¼­´Â ±âÇü¾Æ ¹æÁö¸¦ À§ÇØ ÀӽŠÀüºÎÅÍ ²ÙÁØÈ÷ ¿±»êÀ» ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÓ»êºÎÀÇ ¿µ¾ç »óÅ´ ÅÂ¾Æ ¹ß´Þ¿¡ °áÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁØ
´Ù. ¿µ¾ç ºÎÁ·ÀÇ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô¼­ µ¥¾î³­ ¾Æ±â´Â ¸ðµç ¹ß´ÞÀÌ ÀúÁ¶ÇÏÁö¸¸, ¸¸ÀÏ ¿µ¾ç ºÎÁ·ÀÌ ½ÉÇß´ø ½Ã±â°¡ ¹Ù·Î ½Å°æ°è ƯÈ÷ ³úÀÇ ¹ß´ÞÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ½Ã±â¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù¸é ±× ¿µÇâÀº ´õ¿í ȸº¹Çϱ⠾î·Æ´Ù.
ÀÏ·Ê·Î 2Â÷ ¼¼°è´ëÀü ½Ã±â¿¡ ³×´ú¶õµå¿¡¼­ ±â±Ù(fam
ine)ÀÌ ÀϾÀ» ¶§ ÀӽŠÀü±â¿¡ ÀÖ´ø ¿©¼ºÀº À¯»êÀ» Çϰųª ½ÅüÀû °áÇÔÀÌ ÀÖ´Â ¾Æ±â¸¦ Ãâ»êÇÏ°í, ÀӽŠÀü±â¸¦ ³Ñ¾î¼± °æ¿ì¿¡´Â »ýÁ¸À²Àº ¿Ã¶ó°¡Áö¸¸ üÁß ¹Ì´Þ¾Æ³ª ¸Ó¸®°¡ ÀÛÀº ¾Æ±â¸¦ ³º´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò´Ù.
°ú°Å¿¡´Â °¡³­À̳ª ½Ä·® ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ ¿µ¾ç½ÇÁ¶°¡ ¸¹¾Ò
Áö¸¸, ÃÖ±Ù¿¡´Â ³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸Å¿¡ ´ëÇÑ ¼±¸ÁÀ¸·Î ÀÎÇØ Áß·ù³ª »ó·ù °èÃþ ÀÓ»êºÎµéÀÇ Å¾ƿ¡°Ô¼­µµ ¿µ¾ç½ÇÁ¶°¡ ¹ß°ßµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀӽŠ¸»±â¿¡´Â üÁßÀÌ 11~12kg Áõ°¡Çϴµ¥, ÀÓ»êºÎµéÀº À̸¦ ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çö»óÀ¸·Î ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹Þ¾Æµé¿©¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
2/ ¿¬·É
ÈçÈ÷ 25-29¼¼ »çÀ̸¦ ÀӽŰú Ãâ»êÀÇ ÃÖÀû ¿¬·ÉÀ̶ó
Çϸç, ÀÓ»êºÎÀÇ ¿¬·ÉÀÌ 35¼¼¸¦ ³ÑÀ» °æ¿ì ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ³ë»êÀ̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ±Ù·¡¿¡´Â ÀÇÇÐÀÇ ¹ß´Þ·Î ÀÓ»êºÎÀÇ ¿¬·ÉÀÌ Å¾ƿ¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ °ú°Åº¸´Ù ¸¹ÀÌ °¨¼ÒÇßÁö¸¸, ³ë»êÀÎ °æ¿ì ÀÚ¿¬À¯»ê, ³­»ê, ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ, ´Ù¿îÁõÈıºÀ̳ª ¹Ì¼÷¾Æ Ãâ»ê ºñÀ²ÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
¹Ý´ë·Î ÀÓ»êºÎÀÇ ¿¬·ÉÀÌ ³Ê¹« ¾î·Áµµ Á¶»êÀ̳ª »ç»êÀÇ
À§ÇèÀÌ Å©°í ¹Ì¼÷¾Æ³ª üÁß¹Ì´Þ¾Æ Ãâ»ê °¡´É¼ºÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÂðÁî ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô¼­ ž ¾ÆÀ̵éÀÌ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °ÍÀº ½ÅüÀû ¹Ì¼º¼÷º¸´Ù´Â ½É¸®Àû ¹Ì¼º¼÷À» ¿øÀÎÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. À̵éÀº ½ÅüÀûÀ¸·Î´Â ÀÓ½ÅÀ» À¯ÁöÇÒ ¸¸Å­ Æ°Æ°ÇÏÁö¸¸, ½É¸®ÀûÀ¸·Î ¾î¸Ó´Ï°¡ µÉ Áغñ¸¦ ÇÏÁö ¸øÇÏ°í 10´ë ÀÓ½ÅÀ¸·Î ÀÎÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í ÀÖÀ» °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀӽŠÁß ÀÇ·áÀû óġ¸¦ Àß ¹ÞÁö ¸øÇÏ°í, ¿µ¾çºÒ·®, °Ç°­ ¹®Á¦ µîÀÌ ¸¹Àº Àú¼ÒµæÃþ Ãâ½ÅÀÌ ¸¹´Ù´Â °Íµµ ¿øÀÎÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
3/ Áúº´
ÀӽŠÁß 5% Á¤µµÀÇ ¿©¼ºÀº ¾î¶² Á¾·ù·Îµç ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡   (ÀÌÇÏ »ý·«)

Âü°í¹®Çå

¾øÀ½

¹ÞÀº º°Á¡

0/5

0°³ÀÇ º°Á¡

¹®¼­°øÀ¯ ÀڷḦ µî·ÏÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
¹®¼­°øÀ¯ Æ÷ÀÎÆ®¿Í Çö±ÝÀ» µå¸³´Ï´Ù.

Æ÷ÀÎÆ® : ÀÚ·á 1°Ç´ç ÃÖ´ë 5,000P Áö±Þ

Çö±Ý : ÀÚ·á 1°Ç´ç ÃÖ´ë 2,000¿ø Áö±Þ

ÈıâÀÛ¼º»ç¿ëÈı⸦ ÀÛ¼ºÇÏ½Ã¸é ¹®¼­°øÀ¯ 100 point¸¦ Àû¸³ÇØ µå¸³´Ï´Ù.

¼­½Äº°Á¡ ¡Ù¡Ù¡Ù¡Ù¡Ù

0/120

»ç¿ëÈıâ (0)

µî·ÏµÈ ¸®ºä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

ù¹ø° ¸®ºä¾î°¡ µÇ¾îÁÖ¼¼¿ä.

ÀÌÀü1´ÙÀ½